Читать книгу Me falla la memoria - Álvaro Bilbao - Страница 3

Índice

PRIMERA PARTE. INTRODUCCIÓN

1. ¿POR QUÉ ME PREOCUPA MI MEMORIA?

2. ALGUNOS DATOS SOBRE LAS ENFERMEDADES DE LA MEMORIA

3. MITOS SOBRE EL CEREBRO Y LA MEMORIA

SEGUNDA PARTE. EL CEREBRO, LA MEMORIA Y SUS ENFERMEDADES

ESTA SEGUNDA PARTE DEL LIBRO EXPONDRÁ ALGUNAS NOCIONES BÁ-

4. ¿CÓMO FUNCIONA LA MEMORIA?

5. ¿CÓMO MEMORIZA EL CEREBRO?

6. ¿POR QUÉ PUEDE FALLAR LA MEMORIA?

7. PROBABILIDADES DE HABER HEREDADO UNA ENFERMEDAD NEURODEGENERATIVA

8. SEÑALES Y SÍNTOMAS DE ENFERMEDADES DE LA MEMORIA

9. CÓMO SABER SI SE SUFRE UNA ENFERMEDAD NEURODEGENERATIVA

TERCERA PARTE. EJERCITAR LA MEMORIA Y SUPERAR SUS PROBLEMAS

10. LA REHABILITACIÓN DE LA MEMORIA

11. TÉCNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA

12. EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MEMORIA

13. PROGRAMAS DE ORDENADOR PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA

CUARTA PARTE. SALUD CEREBRAL. DE LA MEMORIA

14. CLAVES PARA UNA BUENA SALUD CEREBRAL

15. LA RESERVA COGNITIVA

16. NUTRICIÓN

17. ACTIVIDAD FÍSICA

18. MANEJO DE EMOCIONES

19. RELACIONES SOCIALES

20. ACTIVIDAD COGNITIVA

QUINTA PARTE. CONSIDERACIONES FINALES Y SÍNTESIS

21. CONSIDERACIONES FINALES

22. SÍNTESIS

APÉNDICE

BIBLIOGRAFÍA