Читать книгу …в этом мире несчастливы… книга первая - М. А. Черносвитова - Страница 4

Если моя первая жена Людмила Степановна Любарская чрезвычайно интересовалась оперативно-розыскной деятельностью, и, следовательно, судебно-медицинской экспертизой – все свободное время проводила или в командировках в населенные пункты, тайгу, на побережье Тихого Океана самого Дальнего Востока (ее даже оформили помощником прокурора, несмотря на то, что она окончила педагогический институт, исторический факультет), или у меня в морге. То, вторая моя жена, Оксана Альфредовна Муханова, по специальности также историк (Люда – кандидат исторических наук, Оксана – доктор исторических наук, профессор), страстно интересовалась моей второй профессией – психиатрией, и все свободное время проводила на моих консилиумах, или в палатах психиатрических больниц, в том числе «острых». Люда легко вступала в контакт с преступниками, убийцами-рецидивистами, Марина также легко общалась с психически больными, которые годами не выходили не только из ПБ, но и из своих палат. Мой покойной друг, лучший психиатр Москвы и Московской области в 80-х годах, Геннадий Иванович Шевелев подарил Марине дорогую записную книжку, с обложкой лаковой, Палехской, изображавшей известную картину Виктора Михайловича Васнецова «Иван царевич на сером волке». Вот в эту книжечку Марина записывала интересные, на ее взгляд истории, которые рассказывали ей больные, и просто их афоризмы. Потом она написала небольшую книжку, слегка причесав мысли психически больных, а также книжку «Афоризмы обыкновенных сумасшедших», как бы в пику афоризмам великих людей. Наша дальня родственница, знаменитая писательница и путешественница по Африке (которая восемь лет провела на острове в дремучих африканских дебрях с людоедами), Вера Дмитриевна Шапошникова – ее семья дружила с Михаилом Булгаковым, а Вера Дмитриевна была на его похоронах, она первая опубликовала в журнале «Москва» «Мастер и Маргарита» в самом полном Булгаковом варианте, собиралась напечатать, и в журнале «Москва», и отдельными книжками, то, что собрала в ПБ Оксана и даже успела показать ее рукописи Михаилу Александровичу Шолохову! Это было при мне, в кабинете Веры Дмитриевны в журнале «Москва». Михаил Александрович быстро пролистал книжки, вынул ручку и на первом листке книжки написал: «Удивительно прекрасный материал. Срочно в печать…»… Не буду здесь распространяться, почему ни одна книжка, ни один отрывок из книжки Оксаны не был опубликован… Я лет четверть века ищу эту записную книжку в своих библиотеках, и вот сегодня, перед сном, где-то в 3 часа утра 15 декабря 2014 года, я как-то быстро книжку нашел! Ее изрядно погрызли мыши, которых я никак не могу приучить есть только с моих рук или из специальной корзиночки… Но все же две трети книжки сохранилось и вполне читаемо. Оксана сейчас в командировке во враждебной нам Европе (меня туда уже не приглашают!). Я начал, пользуясь, что Оксана вся в творческих мыслях, публиковать ее стихи (кстати, она перевела на польский язык почти всего Сергея Есенина), а вот сегодня выберу кое-что из «Афоризмов обыкновенных сумасшедших». Когда Оксана это писала, она еще только думала – быть ей историком или кулинаром! Предполагаю, что желание быть историком вытекала из того, что Люда была историком. А желание быть кулинаром – Оксана узнала, как моя мамочка одна готовит стол на тот же Новый год на 25—30 персон! Но, перейду к «Запискам…» Начну с одного неотправленного письма психически больного человека, который не выходил из ПБ№15 г. Москвы. Это, собственно, не письмо, а заявление…

Но, сначала две сентенции, выбранные Оксаной для своих записок:

«Я хотел бы писать только для мертвых»

(Шарль Бодлер)

«Если сознание опережает бытие, то сознание сумасшедшего опережает бытие на огромное расстояние»

(Лу Саломе)

Революционный Суд.

Военный Трибунал.

От Абсолютного Героя Советского Союза, Абсолютного Заслуженного ученого Советского Союза

Телеграмма-молния (по счету – пятая, но ни одного ответа!)

Мировая война сорвана точка Затроекторено Запараллелено точка. Два Гипнотических стояка Запад-Восток точка Напоминаю вам что после Великой Отечественной войны началась Психическая война точка Это – предательство Это вторая Гражданская война точка Ночью встал и разделся догола точка. Ходил по деревне голым точка Думал что я иуда точка Хотел себя повесить как предателя точка Поймали и отправили в психиатрическую больницу точка Передаю телеграмму через Марину – жену моего лечащего врача точка Он разделяет мои убеждения точка Север-пять.

Вот несколько мудрых мыслей обыкновенных сумасшедших…

«Жизнь – это борьба… Я и к людям, я и к богу, я и к жизни всей грудью, – молчание!»

«Хорошее и страшное, уму непостижимое».

«Молча изнашиваю свои нервы».

«От меня исходит пустота».

«Я говорю правду. Ну посмотрите на меня – я говорю это полными глазами!»

«Жизнь – сплошной смех, слезы и… страх»

«Проснулся я, как всегда лежа в своем собственном теле».

«Всему я предпочитаю шум. Ибо в шуме – всего достаточно!»

«Неопределенность хуже усталости».

«Я смотрю в зеркало с одной только целью – убедиться, что я существую».

«Неприятная тревога с приятным оттенком».

«Я не люблю цветы. Я люблю, когда их любят».

«Красота – это отражение красоты, любующегося красотой».

«Пусть сгинет мир, лишь бы человек оставался человеком».

«Прелесть наслаждения – в изысканном ощущении тревоги».

«Лучше быть любимым, чем мудрым».

«Лови мгновения, ибо всему свое время».

«Я в рабстве у своей свободы».

«Справедливость – это всегда большой компромисс».

«В этой жизни ничто не бывает «слишком».

«Душа наша не более свободна, чем наше тело».

«Была нужда объяснить мир. Возомнила гордыня изменить мир. Лелеет дерзость сотворить мир».

«Я страдаю шансоманией».

«Рок – это отвергнувшая меня моя совесть»…

ХХХ

Продолжение записок и афоризмов обыкновенных сумасшедших из ПБ№15 г. Москвы, записанные Мариной Черносвитовой. Практически без правки…

…Раскольников был сумасшедшим. Я дважды читал «Преступление и наказание». Первый раз мне были не понятны мотивы его преступления… Тогда я был еще здоровым. Второй раз я читал в разгаре болезни (тогда вокруг меня что-то происходило непонятное и тягостное, я испытывал какие-то страхи, за мной следили, в чем-то меня обвиняли, а я должен был оправдываться). Страдая, я понял, что Раскольников – шизофреник (у меня, кстати сказать, также шизофрения): и старуха, и Лизавета, сестра ее, и Порфирий Петрович, да и все другие, – все это галлюцинации и бред Раскольникова. Только сейчас, когда я разобрался в сути своего заболевания, я понял и Раскольникова: он, как и я сам, болен совестью…

Когда творишь зло (а зло исходит от тебя даже тогда, когда ты и не подозреваешь, и не ведаешь), то закручиваешься все больше и больше в нем. Тогда совесть словно выкручивается из тебя… В этой спирали зло ближе к тебе, совесть дальше от тебя – с каждым витком. Наконец, она выходит из тебя и превращается в… бога. Тогда ты предстаешь перед Страшным Судом… Когда совесть еще в тебе, ты можешь от нее отвернуться, избежав таким образом ее суда. Но когда она вне тебя – ты обречен на этот Суд: тебе не спрятаться от ее пристального взгляда (обратите внимание, что на всех иконах святые смотрят вам прямо в глаза, испытывающим и непоколебимым взглядом?)!.. Моя совесть смотрела на меня из темноты. Вот поэтому я и боюсь черного цвета: как будто всевидящие глаза там, обвиняющие и не допускающие никакого оправдания! Я пришел к вам, врачу сейчас весной – не случайно. Начал таять снег. Все больше и больше становится черного цвета (света) – ведь вся земля, она – черная!

…Черный свет это не только укор злу. Это печаль о тех, кто творит зло, траур об этих несчастных… И зло окрашивают в черный свет, и траур черного цвета (света) … Где зло, там и пристальный взгляд совести, там печаль, и траур… А ведь печаль и траур – это жалость, это доброта и… прощение?

ХХХ

Я профессор, срочно доставьте меня к главному врачу. Я изобрел рецепт для лечения алкоголиков всего земного шара. Это туалетная вода! Ее нужно пить точно так же, как пьют, например, зубной эликсир или шампунь «Солнышко»… Вы мне не верите? Я – великий человек. Я подсчитал, сколько стоит Земной Шар. И я купил его… Он стоит 75 копеек. Как посчитал? Очень просто! Бутылка «экстры» стоит 4 рубля. Пузырек туалетной воды – 75 копеек. Улавливаете разницу? Где алкоголику взять четыре рубля? А 75 копеек – сдал несколько бутылок – и пожалуйста! А какая разница в эффекте? Вот отсюда, и выгода людям всего Земного Шара! Поэтому земля наша стоит 75 копеек, как бутылка туалетной воды…

…Отвяжите меня от кровати! Перестаньте мне надоедать с вашей «белой горячкой»! Отвяжите сейчас же…, и я отвалю вам кусок Земли… Как вы смеете держать меня привязанным и делать мне уколы… Я сам профессор… Я – великий парфюмерный дегустатор. Я купил Землю за 75 копеек… Ишь ты, забегали: Алексей Иванович, разрешите вам подушку поправить, Алексей Иванович, разрешите вам укольчик сделать… Разрешите то, разрешите это… Давно бы так – признали бы во мне великого человека!.. А я вас всех теперь – пошли прочь! Вон отсюда… Я один на глобусе! Я – железный человек. Буду жить миллион лет. Вот проживу этот день еще как обычный человек, а завтра начну сначала жить миллион лет… Я – Властелин Мира. Вот только не знаю, куда обратиться, чтобы мне отдали власть… Самое дешевое будет золото – ведь его нельзя есть! Будем оковывать им колеса телег… Тебе, случайно, не нужно куска золота?

Мой идеал: женщина с хорошей фигурой, добрая и великодушная, заботливая (жена идеалу не соответствует)…

…Форшпиль: только с хорошо знакомыми и молоденькими женщинами… в любой обстановке, в любое время.

…Либидо: отсутствует со всеми женщинами, кроме жены… иногда появляется безотчетный страх, даже если есть слабая эрекция.

…Эрекция: недостаточная, появляется иногда непроизвольно, почти всегда во время форшпиля, затем или исчезает, или усиливается, но никогда не достигает своего максимума, даже перед эякуляцией.

…Фрикции: от 10 до 60, частота фрикций: 1,5 – 2 фрикции в секунду, глубокие, не зависят от позиции.

…Эякуляции: замедленные, гасят эрекцию.

…Оргазм: не выходит за известные пределы.

…Нашпиль: крайне редко, утомляет, если принуждают к нему, возникают подавленность и чувство вины.

В чем радость жизни:

1) В уверенности в себе.

2) В сознании постоянной готовности к хорошим эрекциям.

3) В продолжительных фрикциях (это самый важный пункт, все дело видимо в нем: хотелось бы иметь 250—300 фрикций).

Афоризмы обыкновенных сумасшедших

…Чем больше узнаешь людей, тем мир становится пустыннее.

…Кто сделал больше для человека – бог или сатана? Бог поставил свое дитя перед выбором: вкусить запретного плода или нет? Взвалил на него бремя ответственности и… бросил. Сатана подал руку человеку, помогая ему сорвать желанный плод.

…Эдип – божественная насмешка древних над «всесильным» знанием! Эдип знал все. Он даже отгадал загадку Сфинкса. И все же был слеп перед своей судьбой.

…Я молчу для того, чтобы меня лучше поняли.

…Одни смотрят перед собой. Другие – в себя…

…У меня нет времени думать, поэтому я чувствую.

…Нами руководят два инстинкта: все знать, и ничего не знать.

…Чем дальше от цели, тем ближе к судьбе.

…Цель вынуждает к средствам.

…Чем уникальнее человек, тем он банальнее (чем интимнее, тем публичнее).

…Березы весной, как застывшие аккорды грусти, ее остановившиеся мгновения.

…Чем произвольнее мы в своих выборах, тем фатальнее наши поступки.

…И прошлое, и настоящее – сбудутся лишь в будущем.

…Мысль о смерти настолько вошла в меня, что мое тело кажется мне трупом, который я постоянно ношу с собой.

…В каждой идее есть чья-то воля.

…Сосуществование с сами собой по принципу невмешательства.

…Быть самим собой – привилегия бога.

…Погряз в своем Я.

…Любовь – это влечение к своей судьбе.

Уважаемый мой лечащий доктор!

Для первого знакомства сообщаю Вам кратко:

О своей болезни узнал 4 года назад, когда обратился к психиатру по месту жительства. Заболел же безусловно раньше, лет 10 назад. Как правило, летом чувствую себя значительно лучше, чем поздней осенью, зимой и ранней весной, когда приходится сидеть дома и постоянно сталкиваться с соседями по квартире. Моя беда в том, что я стал чрезвычайно замкнутым и не терпящим людей. Меня выводят из терпения и нарушают душевное равновесие ничтожные пустяки – разговоры, хождения людей мимо меня, хлопанье дверью, дребезжание кухонной посуды, запахи пищи, табачного дыма, яркий свет, радиоприемник и многое другое, что влезает в мое сознание без всякого спроса. Все это возбуждает во мне злобу и неприязнь даже к невинным, сталкивающимися со мной людьми. Случается, когда внутренняя необузданная сила побуждает меня носиться взад и вперед, стучаться, рвать и обижать невинных людей. В это время появляются в голове дикие мысли… Успокаиваюсь, как правило, в уединении и тишине. Порой убегаю из дома в лес на несколько дней, в любую погоду. Успокоившись, испытываю стыд и сожаление. Наступает душевная пустота, разбитость. Теряю способность связно и стройно мыслить. Появляется желание бездумно лежать в полном одиночестве. Пища не идет на ум два-три дня. По утрам испытываю нестерпимую тоску (как зубная боль), отчаяние и необъяснимую тревогу. Терзаюсь сознанием ничтожности и бесполезности своего существования… Мучаюсь мыслью, как уйти достойно из жизни, не причинив этим больших и неприятных хлопот родным… Понимаю, что осуществить это для меня чрезвычайно сложно… Вот бы повезло, если кто-нибудь наехал бы на меня… до смерти.

Вчера на пляже я видел, как шла красивая женщина. Вот она подходит к реке, раздевается, греется на солнце. Среди купающихся есть мужчина, который не отрываясь смотрит на мою женщину. И она поглядывает на него. Я подумал, что они хотят быть вместе, сейчас же! Почему же это не происходит? Я задумался. Потом посмотрел на женщину и спросил ее взглядом: «А смогла бы ты стать чайкой?» Она кокетливо посмотрела на меня и изобразила из себя какую-то каракатицу. Я посмотрел на мужчину. Когда он заметил это, я стал нежно смотреть на женщину. Мужчина начал метаться своим умом, как горилла в клетке!.. Я подумал, уходя с пляжа: «Вы – скоты, и никакой любви не достойны!»

У меня кашель. Я подумал, что вот хорошо бы «уговорить» вирусы вести в организме строительную работу, а не разрушать его. Но тут же возникла злость: выскажи подобную мысль, опять сочтут сумасшедшим!

ХХХ

Изумруд, здравствуй!

Пишет ваш муж Анатолий.

Просто извещаю, что галлюцинации в голове, в переднем мозгу еще не прошли. Избавь бог, если кто раньше вас узнает, что я, достойная супруга, омолодился!

Написав главное о себе, шлю привет всем знакомым. Но, как ни странно, Карелия – страна берез. Что нового? Как жизнь?

Жду не письма, но поцелуя в письме.

Финал жизни в вас, моя достопочтенная супруга!

Еще раз ваш Анатолий.

ХХХ

Афоризмы…

Нелюдимое мое горе.

Или – судьба, или самоубийство.

Олимпийцы потому боги, что их отцы титаны.

Даже если человек 999 раз поступит одним и тем же образом, то это не значит, что он и в тысячный раз поступит точно также. Вот поэтому и были изобретены машины.

Был случай, и Христос стал богом.

И у Христа была своя судьба. Он стал богом только потому, что ее знал.

Судьбы нет. Есть люди.

Всякая навязываемая реальность есть проект чьей-то субъективности.

Обезьяна сошла с ума и появился человек с сознанием.

Труп человека – назойливый свидетель абсурдности жизни.

Дана мне личность. Что мне делать с ней?

Только несчастный может причинить несчастье.

Абсурд – это усилие без надежды и страдание без милосердия.

Нет чувства мучительнее надежды.

Всякая женщина прекрасна, когда она женщина.

Любая помощь предполагает жертву.

Мы не живем, а только перебегаем с места на место.

Страдать – это забавляться отчаянием от своего отчаяния.

Жизни нет, есть движение по инерции: светит звезда, которой нет, ходит человек, которого уже нет. Все видит тот, которого никогда не было.

ХХХ

Л.Ц. посвящается.

Схема возникновения моей болезни.

Перенесенная в раннем детстве травма головы привела к возникновению в коре головного мозга воспалительного очага. Сначала между черепом и слизистой оболочкой мозга образовался тромб, сгусток крови. Но, так как в результате эволюции человек пришел к полному взаимному согласию с внешней средой (Природой), начиная с глубин своего организма и кончая просторами Вселенной, со всеми свойствами жизни, то есть превратился в открытую систему, приспособился почти на 100% усваивать информацию в любых ее видах, включая и электромагнитные, гравитационные и квантовые излучения, идущие как от атомов, от элементарных частиц, так и от крупных космических объектов – звезд, газовых облаков, черных дыр и т.д., чему свидетельствует комбинации содержания и формы человека, аналогичная таковой по содержанию и форме Вселенной. Тело человека в этом смысле идентично телу Вселенной. В частности, излучая гравитации, идущие от космических объектов и преломляющиеся через человеческую костную линзу (череп) и резонирующие с генераторами мозга, совпадая с вселенской гравитацией, идущей от космических объектов по частоте по закону интерференции волн, создают тень, своего рода зеркало, черную дыру, в которой очевидно и фокусируется у человека ощущение бытия и чувство Я. У меня же в результате травмы головы фокусировка информации, идущей извне, искажается. И это чувство Я периодически пропадает начисто. После вторичной травмы и вследствие частого опьянения и имеющегося воспалительного процесса в мозгу… Короче говоря, сначала стали появляться две души, черные тени которых фокусируют двойственность нашего бытия как двойственность Я. Впоследствии линза болезни вместо истинного чувства Я, преломляет лишь его бесцветную копию. И это, выражаясь с точки зрения френологии, весьма стойкий феномен, как и вообще любая на голове шишка. Получается странная картина: вместо того, чтобы днем при солнечном свете гравитационные волны резонировали с мозгом до получения чувства Я, сломанные генераторы мозга не резонировали с гравитационными волнами солнечного ветра. Поэтому и днем порой я не ощущал, что я действительно Я. Тогда, как ни странно, даже при ярком солнце, ощущение Я было каким-то темным, потому что сгусток крови тоже темный и не рассасывается. Ночью же наоборот. При отсутствии дневного света, мозг оказывался беззащитным перед потоком гравитационных волн и они как бы «рассасывали» сгусток крови – мое истинное Я. И оно, мое Я светилось в их лучах. Вместе с тем гравитационные волны рисовали свою картину мира, преломляясь через искаженные линзы мозговой жидкости и другие черепно-мозговые резонаторы. Органы чувств подтверждали эту искаженную реальность мира и меня в нем. То есть, вместо черно-белых снов, которые должны быть у практически здоровых людей, я видел цветные сны. Но так как цветные сны искажают бытие (оно в действительности серо-черное), следовательно, ночью душа моя спит, отдыхает и не поглощает никакой информации. Отсюда, сам того не ведая, я начал жить во снах: видеть цвет – это значит получать самую колоритную информацию, могущую соперничать лишь с музыкой. В основном с мелодией и немного с ритмом. Таким образом, исходя из всего, выше сказанного, я нарушил в своем сознании и сне эволюционную гармонию, полученную человеком в процессе его развития из плода. Вселенная во мне отражается далеко не вся, и я в ней также отражаюсь лишь маленькой долей. Хорошо, что при этом я не утратил полностью Вселенские события, которым удается трансформироваться в окрашенное различными эмоциями ощущение Я.

Итак, можно с полной уверенностью утверждать, что параноидная шизофрения является продуктом искаженного гравитационными волнами развития человеческого индивидуума. А это, в свою очередь, является, на поверхностный взгляд, либо результатом черепно-мозговой травмы, либо неправильного внутриутробного развития.

ХХХ

Заведующему психоневрологическим диспансером, тов…

Прокурору города, тов.…

Первому секретарю Горкома, тов.…

З А Я В Л Е Н И Е

Я не убил. Я не говорил ей, что убил. Может быть повысить производство яиц, мяса и молока? Точно я не знаю.

Жены нет. На свидание к ней не пойду.

Был признан не вменяемым. Это неверно. Это огульная ложь. Я вменяемый.

Иуда продал Христа за 30 сребреников, Христа прибили к кресту. Было ли это? А у меня такого не былого! Вы в природу верите. И я тоже.

Я могу работать, и учиться честно. Вы только скажите мне, что я не вменяемый, что меня снова необходимо в психиатрическую больницу – и будет сделано. Возьму с собой любого человека. Вы мне прикажете – я буду слушаться. Видите, я здоровый, я вменяемый. Пообещайте только дать мне чистый документ, что я вменяемый. Я верю, что все люди честные. Я тоже честный. Так, что слово свое надо сдерживать!

Признаюсь, курил.

Все.

ХХХ

…Явления, которые необходимо забыть:

1) Каждое утро, ровно в половину восьмого, я пробуждаюсь. Но еще около получаса, остаюсь в постели, словно в забытье. И все же в этом состоянии я говорю себе: «Вставай! Пора!» Но это просто слова, они не зависят от того, что я чувствую, от сознания, что нужно действительно вставать. Такое состояние длится от 15 минут до часа. Наконец, полностью прихожу в себя. Первое ясное ощущение – тоска.

2) После обеда, мысль при взгляде на окружающих, куда-то бегущих, опережающих меня на улице: «Не плохо бы заняться спортом». Сразу же прилив тоски.

3) Вечером, перед сном, на прогулке. Вижу, что люди идут мне навстречу или обгоняют меня. Они молчат или о чем-то говорят – не прислушиваюсь, На горизонте высотные здания. Резкий прилив тоски.

4) В постели размышляю о том, и о сем, – о жизни. Был бы, наверное, доволен, если бы жил как-нибудь иначе. Прилив тоски. Тоска охватывает волнами, то сильнее, то слабее.

5) При попытке работать, невзирая на тоску, отключается сообразительность и я могу выполнять только привычные, автоматические действия. 2—3 часа быстрой ходьбы без цели проясняют голову, словно блокируют память – забываешь о тоске.

6) Во всех случаях удается подметить одно общее в моем состоянии. В словах, примерно так: «Не то, не то, – все не то!»

ХХХ

Я на пределе. Силы мои подходят к концу. Я не сплю уже несколько ночей. Нет, так долго продолжаться не может! Я сам удивляюсь себе, что я еще функционирую: хожу на работу, справляюсь с ней, и никто из окружающих не замечает моего состояния, моего напряжения. А ведь я того и гляди взорвусь! Но, скорее лопнет сердце, или какой-нибудь сосуд в мозгу, чем я скажу о своем состоянии кому-нибудь. А разве без моих слов это не видно? Жестокие, слепые люди! Я ведь болен, тяжело болен! У меня какая-то мозговая лихорадка. Я чувствую, что переполнен каким-то внутренним жаром. Мне постоянно душно, даже на сквозняке. Нет, еще одна бессонная ночь – и я что-нибудь сделаю сумасшедшее! Убью кого-нибудь, подожгу дом, или перережу себе глотку. От одной мысли о безумном поступке становится легче, что-то отпускает. Но это лишь на несколько мгновений. Нет, необходимо все же что-то предпринять! Пойти к врачу? К прокурору? Может быть, рассказать все своему начальнику? А что, собственно, я могу рассказать? У меня все на месте. Я работаю, с работой справляюсь. На лице никаких особых эмоций, как и у всех. Да и двигаюсь, как все. Просто я на пределе. Чувствую, что мои силы истощаются. Скоро иссякнут…

…Я соскочил с постели: скорее, скорее… Руки мои дрожали мелкой дрожью. Все вокруг было в каком-то спрессованном состоянии: и воздух, и вещи… Казалось, само время выдавливало себя из себя с невероятным усилием… Пространство… оно грозило быть уничтоженным, сдавленным… Я схватил лист бумаги… Ручку… Быстрее записать! Я нашел выход… только бы не упустить идею… Она спасет меня… Как все оказывается просто! Необходимо лишь изменить образ жизни…

Вот он, мой план:

1) Отказ от таблеток!!!

2) Отказ от курения!!!

3) Отказ от вина (красного)!!!

4) Отказ от женщин (интимной связи)!!

5) Питание (в меру)!

6) РАБОТА…

7) Бег-кросс (занятие спортом)!!!

8) Лозунг – «делай так, как тебе подсказывает совесть!»

9) Бороться с запахом чеснока (затыкая, например, нос ватой, смоченной в бензине, или полоскать рот французскими духами).

10) Образ жизни – подвижный.

11) Повышенная умственная нагрузка (читай вслух, но делай молча).

ИНАЧЕ – ИСТОЩЕНИЕ!!!