Оглавление
М. П. Лагутин. Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
Введение
Особенности телосложения
Особенности питания
Принципы построения занятий
Противопоказания для занятий гимнастикой
Анатомия мышц брюшного пресса
Комплекс упражнений «Плоский живот»
Стретчинговые упражнения (упражнения на растяжение)
Заключение
Отрывок из книги
Еще 100 лет назад Александр Блок посвятил эти строки прекрасной театральной актрисе Наталье Волоховой. И именно строка о стройной талии создает образ «роковой» красавицы, подчеркивает ее женственность и сексуальность.
Представления о женской красоте, как известно, отличаются и изменчивостью, и разносторонностью. Как говорится, у каждого человека свой вкус, а у каждой эпохи – своя мода. Однако практически во все времена олицетворением женской привлекательности и сексуальности незыблемо оставалась тонкая талия. Связано ли это с подсознательными инстинктами или с чем-то другим, неизвестно, но большинство мужчин не в силах пропустить мимо своего внимания женщину с тонкой талией, точно так же, как большинство женщин неспособно отказаться от возможности ее приобрести. И идут ради этого на все мыслимые и немыслимые ухищрения.
.....
Тем более, что есть индивидуальные особенности, влияющие на наличие или отсутствие талии. Вот на них и остановимся.
• гиноидный тип характеризуется отложением жира на бедрах и ягодицах.
.....
