Читать книгу Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса - Марайке Аве - Страница 5

Как вы уже заметили, эта книга – не просто о комфортном весе. Речь в ней идет о том, как выработать непринужденное пищевое поведение, которого вы сможете придерживаться без диеты или запретов в любой ситуации, возникающей в жизни. Я хочу, чтобы вы снова научились комфортно чувствовать себя в собственном теле.

При этом совершенно неважно, если вы сейчас:

• имеете вес, превышающий комфортный;

• имеете здоровый вес, но несмотря на это чувствуете себя некомфортно;

• или даже весите меньше своего комфортного веса.

Не имеет значения, начали ли вы беспокоиться о своем весе и привычках питания относительно недавно или уже много лет сидите на диетах и напряженно следите за своим пищевым поведением. Также неважно, в каком пункте своего путешествия вы сейчас находитесь – пребываете ли в отчаянии и даже не представляете, как вырваться из круговорота диет, или уже занимались интуитивным питанием и ментальными тренировками и познали первые моменты восторга.

Эта книга откроет вам глаза и продемонстрирует революционный подход к проблеме питания и комфортного самочувствия.

Если вы уже занимались по моей программе тренировок intueat[1], знакомы с моими подкастами и следите за историями в Instagram, некоторая информация не будет для вас новой. Но вам наверняка известно, насколько для достижения успеха важно повторение, и теперь вы сможете освежить в памяти мои методы в совершенно новом, книжном формате.

Книга вам не подойдет, если ваша цель – выглядеть как идеальная Instagram-модель или мускулистая девушка с обложки журнала о фитнесе. Я хочу помочь вам обрести здоровый вес и комфортное самочувствие лично для вас.