Читать книгу El manual definitivo del ayuno intermitente - Marc Romera - Страница 5

Índice

1. Aviso legal y descargo de responsabilidad

2. Prólogo

3. ¿Por qué otro libro más acerca del ayuno intermitente?

4. Ayuno en un contexto evolutivo

5. Ayuno en un contexto religioso y de sanación

6. Ayuno intermitente, ¿una nueva moda?

7. Fisiología del ayuno, respuestas metabólicas y beneficios de ayunar

8. Tipos de ayuno

9. Ayuno intermitente vs. ayuno prolongado

10. El caso de Angus Barbieri

11. Cómo romper el ayuno de manera segura

12. ¿Qué rompe el ayuno y qué no?

13. Ayuno y dieta cetogénica

14. Ayuno y rendimiento deportivo

15. Dudas frecuentes acerca del ayuno intermitente

16. Fasting Mimicking Diet o dieta que mimetiza el ayuno

17. Tu salud más allá del ayuno intermitente

18. Referencias personales

19. Estudios, referencias y fuentes bibliográficas

20. Información de contacto