Читать книгу Schön. Fit. Sein. - Mareike Spaleck - Страница 3

Vorwort

Du hältst dieses Buch in der Hand und das finde ich großartig. Es ist nicht nur ein Buch, sondern eine Einladung zu einer, deiner Veränderungsreise, zu einem neuen Lebensgefühl. Vielleicht hast du das Buch gewählt, weil du mich schon kennst. Vielleicht aber auch, weil in dir eine große Sehnsucht nach Veränderung schlummert. Ich bin jetzt an deiner Seite und begleite dich auf diesem Weg.

Schön. Fit. Sein. Der Titel meines Buches besteht nicht nur aus drei Wörtern. Es sind die wichtigen Felder, die darüber entscheiden, wie du dich tatsächlich fühlst.

Schön – Es ist egal, was allgemein für schön befunden wird. Ich möchte mit dir gemeinsam zu deinem „Ich finde mich schön“ kommen. Das hat weniger mit äußerlichen Faktoren zu tun als mit deinem Selbstwertgefühl und Denken.

Fit – Du hast bisher keine oder negative Erfahrungen mit Sport gemacht? Ich möchte dich in Bewegung bringen, denn das ist der Schlüssel für alles. Für Körper, Geist und Seele. Außerdem zeige ich, welche Ernährung dir Kraft und Lebensfreude gibt.

Sein – Wie lebe ich? Bin ich glücklich? Womit verbringe ich meine Zeit, wo lasse ich sie mir rauben? Wie bleibe ich dran? Welche Schritte helfen? Darauf finden wir deine Antworten.

Nur Sport ohne die richtige Ernährung wird nichts bringen. Das gilt auch für den Lifestyle. Diese drei Felder können ihre Kraft nur im Zusammenspiel entfalten. Viele Menschen wissen gar nicht, wie sich gesund und fit sein anfühlt, weil sie es noch nie erlebt haben. Gehörst du dazu? Hast du Fragezeichen im Kopf, wenn du über dein Leben nachdenkst? Es ist egal, ob du übergewichtig oder schmal bist, ob du schon Sport machst oder daran gescheitert bist. Wenn du den Wunsch nach Veränderung spürst, Aufgaben und Anregungen suchst, dann bist du hier richtig. Mein Wissen und meine Tipps, Rezepte und Übungen werden dir dabei helfen.

Lass uns zusammen auf die Reise gehen –- ich freue mich darauf!