Читать книгу Бегущая по граблям - Маргарита Булгакова - Страница 6

***

Я в совершенстве знаю, как лечить любую душевную хандру. Мне можно дать премию в номинации «Забей и забудь» за все прошедшие годы.

Итак, правило номер раз. Пореже оставайся одна. Напросись к подруге в гости отметить день взятия Бастилии. Сходи с коллегами по работе в паб. Не отказывайся от предложения мамы посетить театр. Тебе нужны новые впечатления. Любые.

Правило номер два. Будь постоянно занята. Все эти твои дурацкие мысли от скуки. Соглашайся на любую тяжелую работу. Увлекись новым интересным хобби, которое поглотит твои мысли полностью. Сделай то, о чём давно мечтала, но боялась. Прыгни с парашютом, например. Возьми уроки серфинга или научись нырять с аквалангом.

Правило номер три. Не слушай грустных песенок и не смотри сопливые мелодрамы. От них накрывает еще сильнее, проверено. Если уж слушать, то тяжёлый рок, ну или что там тебе нравится. Если уж смотреть, то весёлые пусть и туповатые сериалы или комедии.

Правило номер четыре. Тренируйся. До пота, до красноты, до полного изнеможения. Когда, в прямом смысле этого слова, приползаешь домой после трени и падаешь лицом на кровать, думать уже ни о чём не хочется. Ни о весёлом, ни о грустном.

Правило номер пять. Никогда не напивайся в одиночестве. Это загрузит тебя ещё сильнее. А самое страшное, что в этом состоянии ты ещё и глупостей наделать можешь. Например, начать названивать своему бывшему.

Правило номер шесть. Научись любить себя. Посвяти день только себе любимой. Сходи на массаж, в хамам, к косметологу. Не жалей на это денег и увидишь, как поднимется твоя самооценка.