Читать книгу Формула денежного мышления. Книга-тренинг - Маргарита Любимова - Страница 4

Нейромедитация – это не религиозная практика и не тайное учение. Это психологический инструмент, позволяющий управлять эмоциональным интеллектом, осознанно меняя нейронные связи головного мозга. Нейромедитация успешно применяется как в психологии, так и в психосоматике.

Это безопасная техника работы с сознанием и подсознанием, которая основана на научном подходе.

Чтобы лучше понять, как работает нейромедитация, рассмотрим физические основы функционирования головного мозга. Он может работать в одном из пяти частотных состояний:

• Дельта (частота 0—4 Гц) – глубокий сон;

• Тета (4—7 Гц) – полное расслабление, состояние перехода ко сну. Сон;

• Альфа (7—14 Гц) – расслабленное сознание, традиционные медитативные состояния;

• Бета (14—28 Гц) – активное состояние бодрствования: человек думает, разговаривает и (или) совершает какие-либо действия;

• Гамма (от 28 Гц) – очень активная мыслительная и физическая деятельность. Мгновенные изменения;

В отличие от традиционных медитативных практик, нейромедитация переносит ритм работы мозга с бета-волн в тета- и дельта-волны. Тета-волны – это привычное для человека состояние. Ритм нашего головного мозга выходит на них каждый раз, когда мы засыпаем. Именно в этот момент отключается «беспокойный» мозг, и человек получает прямой выход к собственному подсознанию.

Обычно люди не способны осознанно находиться в этом состоянии, и здесь им на помощь приходит нейромедитация. Она проходит тоже в тета-волнах. Это управляемое состояние, во время которого человек задает намерение или визуализирует желание. Благодаря тому, что мозг находится в состоянии расслабления, он с легкостью воспринимает новые установки, интегрируя их в свою обычную деятельность.

Когда неподготовленный человек просто медитирует, его мозг работает на бета-частотах, из-за чего его намерения и визуализации реализуются в 30—40% случаев. Продвинутые мастера медитации переходят на альфа-частоты, в таком случае реализация желаний составляет 50—60%.

Визуализации, заданные во время нейромедитации, реализуются в 90% случаев. Они способны воплотиться в жизнь и в других 10%, но при условии, что человек хорошо проработает свои лишние глубинные подсознательные убеждения. Поскольку для нашего мозга не существует разницы между тем, что мы делаем в реальности, и тем, что мы представляем, создаем и формируем с закрытыми глазами, тотальное расслабление в тета-состоянии позволяет успешно вырабатывать и встраивать новые нейронные связи.