Читать книгу Волшебный дневник желаний - Маргарита Мураховская - Страница 14

Это волшебная техника. Она решает не только жизненные задачи, но и восстанавливает физическое состояние.

1. Возьми себя двумя ладонями за лоб и за затылок.

2. Проговори свою проблему, то, что хотелось бы изменить.

3. Сделай глубокий вдох-выдох.

4. Перепрограммируй ситуацию на позитив. Представь все, так как бы хотелось, чтобы было, и проговори это.

5. Сделай вдох-выдох.

Так делать, пока на душе не станет легче. До 5 раз. Можно делать лежа, стоя, сидя.

При физическом недомогании держи лобно-затылочный обхват до тех пор, пока не начнешь зевать. Можно попросить близких подержать.