Читать книгу Gewitter im Kopf. Migräne und Kopfschmerz nachhaltig stoppen - Maria Holl - Страница 3

Оглавление

Inhalt

Vorwort

Elemente der Maria-Holl-Methode®(MHM)

Achtsamkeitsübung: der Flammenwerfer

Lektion 2: Erweiterte Erdungsübungen

Die Verbindung von Füßen und Becken

Lektion 3: Übungen für die Rückseite des Körpers

Dauerhaftes Lösen von Verspannungen am Rücken

Lektion 4: Übungen für die Lösung des Schultergürtels und des Brustkorbs

Ein freier Oberkörper, verbunden mit Armen und Händen

Lektion 5: Übungen für den Kopf

Andauernde Anspannung spüren und lockern

Lektion 6: Die Vergangenheit beenden und gegenwärtig sein

Abhaken und im Jetzt leben

Lektion 7: Migräne und Psyche

Verborgene Auslöser für die Migräne

Lektion 8: Übungen der Transformation

Unsere Haut ist nur eine imaginäre Grenze

Schlusswort

Die Autorin

Anhang