Читать книгу Gewohnheiten ändern: WIE SIE WIRKSAM GEWOHNHEITEN ÄNDERN, IHRE SCHLECHTEN GEWOHNHEITEN LOSWERDEN UND IHR LEBEN MIT NEUEN ERFOLGSGEWOHNHEITEN GROSSARTIG MACHEN! - Mariana Seiler - Страница 6

So wenden Sie das Geheimnis in 4 Schritten an und verändern jede Gewohnheit

Und nun erfahren Sie die 4 Schritte, die Sie konkret gehen können, um Ihr Ziel zu einem absoluten Muss-Ziel zu machen und dafür zu sorgen, dass Sie Ihre Gewohnheiten um jeden Preis verändern WOLLEN:

1 Sammeln Sie Gründe dafür, warum Sie Ihr Ziel erreichen oder Ihre Gewohnheit verändern müssen und schreiben Sie sie auf. Sehen Sie sich Bilder und Videos zu den POSITIVEN Folgen an, wenn Sie Ihre Gewohnheit verändern und nehmen Sie sich dafür einen ganzen Abend Zeit. 3 Stunden sollten Sie sich mindestens mit dem Betrachten von Videos und Bildern aufhalten.

2 Schreiben Sie in möglichst vielen Details auf, was Negatives passieren würde, wenn Sie Ihr Ziel nicht erreichen oder Ihre Gewohnheit nicht verändern. Sehen Sie sich Bilder und Videos zu den NEGATIVEN Folgen an und speichern Sie die abschreckendsten ab, um sie nicht zu vergessen. Nehmen Sie sich auch hierfür mindestens 3 Stunden Zeit.

3 Schreiben Sie in möglichst vielen Details auf, wie IHR Leben konkret aussieht, wenn Sie Ihr Ziel erreicht oder Ihre Gewohnheit verändert haben. Erstellen Sie dafür zum Beispiel ein Vision Board oder machen Sie sich Notizen.

4 Programmieren Sie Ihr Gehirn auf Erfolg um. Beenden Sie unbewusste Selbstsabotage, mit der Sie das Erreichen Ihres Ziels oder das Ändern Ihrer Gewohnheiten unbewusst verhindern, weil Sie sich den Erfolg noch nicht wirklich erlauben:

Sammeln Sie Gründe, warum es für Sie UND Andere gut ist, wenn Sie Ihr Ziel erreichen und schreiben Sie sie auf!

Manche Menschen haben tiefsitzende Glaubenssätze in Ihrem Denken verankert, die sie an dem Erreichen ihres Zieles oder dem Ändern ihrer Gewohnheit hindern. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, dann müssen Sie solche hinderlichen Glaubenssätze zuerst ablegen und sie in förderliche Glaubenssätze verwandeln, sonst können Sie Ihre Ziele nicht erreichen und werden auch Ihre Gewohnheiten nicht dauerhaft verändern können.

Sie finden dazu ein Bonuskapitel am Ende dieses Buches, in dem Sie lernen, wie Sie Ihre Glaubenssätze dauerhaft verändern. Lesen Sie es in jedem Fall durch und Sie werden erfahren, ob Sie für Ihr Ziel oder das Ändern Ihrer Gewohnheit einen Glaubenssatz ändern müssen oder nicht.

Überspringen Sie diesen vierten Schritt nicht. Er ist ein entscheidender vorbereitender auf dem Weg zu Ihrem Ziel und dem Ändern Ihrer Gewohnheiten.