Читать книгу Achtsamkeit: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT! So leben Sie Achtsamkeit im Alltag - Mariana Seiler - Страница 5

Schritt 2: So schützen Sie sich vor den 3 großen Achtsamkeitskillern im Alltag

In diesem Kapitel werde ich Ihnen zeigen, was Sie konkret in Ihrem Alltag ändern sollten, um Ihr „Achtsamkeitsinstrument“ (Ihren Fokus, genauer gesagt Ihre Konzentrationsfähigkeit) zu schützen und Schaden von ihm abzuhalten.

Ich zeige Ihnen, von welchen drei besonders weit verbreiteten Faktoren es bedroht wird, wodurch es Schaden nimmt, und was genau Sie ändern können, um diese drei Feinde der Achtsamkeit aus Ihrem Leben zu verbannen – und zugleich Ihren Alltag bedeutend stressfreier und zufriedener zu gestalten.

Und hier sind sie, die drei Feinde der Achtsamkeit: