Читать книгу Восточное угощение для белочки. Ореховый десерт - Марина Сергеевна Аглоненко - Страница 2
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОРЕХОВ
Оглавлениенастоящие друзья человека
Все люди знают и догадываются о том, что орехи одинаково полезны для здоровья человека? И некоторые из них – это просто настоящие друзья и они содержат полезные жиры, витамины и минералы, необходимые для здоровья человека, его сердца и головного мозга, и также они способствуют снижению лишнего веса.
И однако и другие орехи могут стать и быть не такими полезными, так – как они содержат пустые калории, токсины, или они просто вызывают аллергические реакции у человека.
Но если гражданин хочет и собирается включить орехи в свой рацион, но не знает и не догадывается, какие орехи нужно выбрать, и также и важно и понимать разницу и между ними.
Орехи – это популярное дополнение к здоровому питанию, но выбирать их нужно с умом, предупреждают человека об этом врачи.
И можно также и дать характеристику семи разновидностям орехов, которые стоит есть чаще, и о четырех разновидностей орехов от которых лучше отказаться.
любимые грецкие орехи
Но грецкие орехи похожи на человеческий мозг. И это и не просто так. И в них много омега – три, удивительной жирной кислоты, и она помогает головному мозгу работать лучше и уменьшать воспаление.
И в грецких орехах много полезных жиров и они полезны для сердца.
И они помогают снизить риск сердечно – сосудистых заболеваний и поддерживают кровеносные сосуды в хорошем состоянии, и такой процесс и подтверждают и сами исследования.
Но если человек в ближайшее время хочет и собирается перекусить быстро и полезно, и он должен добавить в свой рацион несколько грецких орехов. И это простой способ поддержать и поддерживать здоровье головного мозга и сердца.
И это в наше время говорят и рассказывают диетологи.
