Описание книги
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.
Пользователь
111
Согласен с предыдущим отзывом.. книжка-комикс, которая в принципе мало полезна для начинающих бегать, так как больше вводит в заблуждение, чем действительно мотивирует на занятия легкой ателетикой. избыток фотографий, делает книгу труднодоступной для чтения, из-за отвлечения на эти картинки, похожие на рекламу моделей и одежды на них, обуви, бутылочек с водой.