Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

Оглавление

Марина Захаренко. Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

Новое вступление

Глава 1. Тревога самоизоляции

Глава 2. Истоки изменений

Глава 3. Причина наших страданий

Глава 4. Как стать родителем самому себе

Глава 5. Проявление себя в образе жизни, отношениях, мышлении

Глава 6. Сила исцеления

Отрывок из книги

Я надеюсь, что эта книга сумеет найти к вам дорогу в том хаосе, который сейчас окружает всех нас.

Я думаю, что такие времена проверяют нас и делают нас мудрее. Что такие времена способны привести нас к большей целостности и к лучшему пониманию себя. Что такие времена созданы для проявления сопереживания и поддержки.

.....

Я хочу спросить у вас – как вы себя чувствуете прямо сейчас?

Я чувствую, что мое тело очень хочет тревожиться. Я вижу и слышу информацию, которая затопляет мой разум и буквально кричит мне о том, что необходимо бояться – за себя, за близких, за общество. И да, я знаю, говорю и пишу о том, что нам необходимо давать пространство всем нашим чувствам – однако я также знаю, что страх и тревога не позволяют мне ясно и четко думать. Это сложная работа – ощущать свои эмоции, и при этом все же принимать осознанные решения. Отвечать, а не реагировать. Но я знаю, что у меня получается – и верю в то, что это получится у каждого из вас.

.....