Читать книгу 33 причины не заниматься саморазвитием - Мария Викторовна Кудрявцева - Страница 6

Когда есть проблемы в карьере, отношениях, со здоровьем, или нужно принять важное решение, самый популярный совет, который можно получить – разберись в себе! Его дают друзья, родственники, модные блогеры. Только никто не добавляет, как именно это сделать. В итоге «разбирание себя» оказывается не просто бесполезным, а зачастую вредит. Человек не может справиться с собственными эмоциями, погружается в бесконечное самокопание, зарабатывает нервные срывы, депрессию, не может двигаться к целям.

С чем же можно «разобраться в себе» со специалистом или самостоятельно?

мысли – управляя вниманием, мы выбираем, какие темы рассмотреть подробнее, какие мысли развивать, а каким не придавать значения.

чувствами (грусть, радость и другие) – управлять невозможно, можно только узнавать, признавать, переживать, выражать.

физиологией (голод, жажда и т.д.) – управлять можно частично, через сон, еду, физические нагрузки.

действия (поступки, которые точно в нашей воле) – мы всегда находимся в состоянии выбора, делаем ли мы его осознанно, разумно или подчиняясь эмоциям.

При этом не стоит забывать, что каждый из нас живёт не в вакууме. Внешний мир накладывает свой отпечаток на психологическое состояние каждого из нас. И то, каким оно будет, мы можем понять, если осознаем, что каждый человек с рождения обладает определёнными жизненными ресурсами:

время – невосполнимый ресурс, которым распоряжается каждый человек самостоятельно.

здоровье – закладывается в утробе матери и генетически, но выбирая образ жизни, мы корректируем его в лучшую или худшую стороны.

отношения – очень важный и слишком хрупкий ресурс. Их важно беречь, ведь большую часть потребностей мы удовлетворяем именно благодаря качественным отношениям.

Жизнь, на мой взгляд, это три ступени развития:

Удовлетворение потребностей. Новорождённый младенец не понимает и не может удовлетворить свои потребности, для него это делают родители. По мере взросления человек учится получать необходимое самостоятельно либо обращаясь за помощью к окружающим. А также работать на благо общества, удовлетворяя потребности других людей.

Реализация ценностей. У каждого есть жизненные ценности, лежащие в основе личности. Человек, по своей воле, делает только то, что для него является важным и ценным.

Создание смысла. Многие пытаются найти смысл жизни. С моей точки зрения, жизнь можно осмыслить не разбираясь в себе, равно как и придать ей смысл, стать автором своей жизни. Для этого есть инструменты: внимание, выбор и свобода воли.

Выбирая, куда направить внимание, мы определяем, что является жизненным смыслом, тратим на исполнение сделанного выбора время и энергию (здоровье). Это является способом удовлетворения потребностей, реализации ценностей и придает смысл жизни.

Живём мы благодаря физиологии.

Мыслительный процесс позволяет осмысливать жизнь.

За ощущение её вкуса, полноты, ценности отвечают чувства – один из важнейших инструментов познания жизни.

Всё, что есть в нашей жизни, это результат не только выбора, но и тех действий, которые мы совершаем.

Вот, собственно, мы и разобрались в себе настолько, насколько это необходимо, чтобы ответить на конкретный вопрос, сделать следующий шаг, а не застрять на месте, занимаясь бесцельным самокопанием.