Читать книгу Золотой метод стройности - Марият Мухина - Страница 8

Очень надеюсь, что эта книга поможет вам похудеть и больше никогда не возвращаться к проблеме лишнего веса. Я посвятила изучению данного вопроса свыше 15 лет и теперь хочу поделиться с вами своими наработками. Все мои рекомендации имеют научное обоснование, а их эффективность подтверждена на практике.

Я постараюсь найти слова, которые аккуратно и ненавязчиво подтолкнут вас к тому, чтобы заняться своим весом и здоровьем, а это серьезный шаг. Вы познакомитесь с собственным организмом, научитесь прислушиваться к его желаниям и учитывать его истинные потребности. Согласитесь, многим не удается сделать это из-за плотной брони лишних кило, груза привычек и стереотипов.

Доступно и, на мой взгляд, убедительно я объясню, откуда и каким образом появляются избыточные килограммы. Затем мы с вами проведем работу над типичными ошибками, совершаемыми на пути к идеальному весу. Вы ознакомитесь с поэтапной программой снижения веса, узнаете о провокаторах голода и правильном рационе, который включает хорошо известные вам продукты. Только употреблять их нужно, соблюдая некоторые правила. С помощью этой книги вы освоите простые рецепты приготовления вкусных и полезных блюд. Вы научитесь управлять аппетитом, массируя специальные точки, которые расположены на ушной раковине и теле. Благодаря такому воздействию вы будете чувствовать себя сытыми. Вы сможете избавиться от лишних килограммов с комфортом и навсегда забыть о них. Кроме того, мы с вами пройдем курс бьюти– реабилитации – решим проблемы, возникающие при похудении, такие как потеря эластичности кожи, возникновение второго подбородка и др. Таким образом, похудеть и похорошеть по методу «Золотой иглы» можно будет не выходя из дома!

Для удобства пользования в книге есть специальные поля, куда вы сможете записывать важные для вас вещи.

Не стану утверждать, что моя методика универсальна. Что ж, панацеи не существует. Каждый из нас тратит немало времени, чтобы отыскать своего диетолога (равно как и парикмахера, косметолога или других специалистов), которому можно полностью довериться. И все же я уверена, что большинству из вас данная книга поможет стать здоровыми, стройными и красивыми.