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2.2. Loslassen

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Wählen sie ein Thema ihres Lebens aus, das sie gerne loslassen würden. Etwa eine schädliche Neigung, eine Sucht oder etwas Ähnliches. Dann wählen sie ein Symbol für ihre Eigenart aus. Etwas, dass sie am allermeisten damit verbinden. (Wenn sie mit dem Rauchen aufhören wollen, könnte dies bspw. eine Zigarette sein.) Nehmen sie diesen Gegenstand in ihre linke Hand. Strecken sie diese gerade vom Körper weg. Dann lassen sie los.

Beobachten sie sich währenddessen genau, welche Gedanken oder Gefühle kommen ihnen dabei.

Wo fühlen sie Widerstände oder Blockaden?

Wollen sie wirklich loslassen oder müssen sie vorher noch etwas anderes klären?

Die Erkenntnisse, die sie gewonnen haben, teilen sie wiederum jemandem mit, einer Person ihres Vertrauens, einem Coach o.ä..

Damit hätten sie schon den zweiten Schritt gemacht, auf dem Weg sich selbst besser kennen zu lernen.


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