Читать книгу Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь - Марта Дэвис - Страница 22

Эта глава разделена на четыре раздела. Первый – подготовка к выполнению дыхательных упражнений, второй – основы дыхания, третий – дыхание для уменьшения напряжения и лучшего осознания и четвертый – дыхание для контролирования симптомов стресса или освобождения от них.