Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием
![Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием](/img/big/01/52/09/1520925.jpg)
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Марвин Маршалл. Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием
Предисловие
Введение
Часть I. Представления, которые уменьшают стресс
Вступление. Представления, которые уменьшают стресс
1. Предположения
2. Связь мозга с телом
3. Мотивация внешняя и внутренняя
Резюме и выводы
Часть II. Практики, которые уменьшают стресс
Вступление. Практики, которые уменьшают стресс
4. Позитивность
5. Выбор
6. Размышление
Резюме и выводы
Часть III. Технологии, которые помогают уменьшить стресс
Вступление. Технологии, которые помогают уменьшить стресс
7. Процедуры
8. Контроль импульсов
9. Модальности
Резюме и выводы
Часть IV. Осознание и стресс
Вступление. Осознание и стресс
10. Метапознание и умонастроение
11. Язык
12. Визуализация
Резюме и выводы
Часть V. Стресс и тело
Вступление. Стресс и тело
13. Переключение между задачами
14. Дыхание, осанка и упражнения
15. Сон, питание и смех
Резюме и выводы
Часть VI. Воспитание и стресс
Вступление. Воспитание и стресс
16. Дисциплина и стресс
17. Психологические функции
18. Поощрение и наказание
Резюме и выводы
Часть VII. Взаимоотношения и стресс
Вступление. Взаимоотношения и стресс
19. Различия между мужчиной и женщиной
20. Разрешение конфликтов
21. Контрволя
Резюме и выводы
Часть VIII. Представления, связанные со стрессом
Вступление. Позиция и стресс
22. Перфекционизм
23. Умение внимательно слушать
24. Соперничество и сотрудничество
Резюме и выводы
Часть. IX Прочие темы, связанные со стрессом
Вступление. Прочие темы, связанные со стрессом
25. Трудные люди
26. Финансы
27. Старение
Резюме и выводы
Эпилог
Библиография
Отрывок из книги
Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
.....
Поскольку малоподвижный образ жизни в наше время свойствен многим, следующая история должна побудить нас больше двигаться и делать упражнения.
У фермера упал в колодец осел. Пока фермер размышлял, что делать, животное жалобно ревело. Наконец, решив, что, осел уже старый, а колодец все равно нужно засыпать, фермер взял лопату и стал закидывать его землей.
.....