Читать книгу FDH - Die geilste Diät deines Lebens - Mary Perl - Страница 5

Die goldene Regel

Die goldene Regel hat nichts mit der Diät an und für sich zu tun, sondern mit deinem ganzen Leben. Du wirst sie dennoch bei dieser Diät brauchen, denn ansonsten kann ich dir hier etwas noch so Geniales in die Hand geben, es wird nicht funktionieren. Genau aus diesem Grund hat jedes Spiel Regeln, jeder Staat seine Gesetze, und auch diese Diät hat eine Sache, ohne die das Ganze nicht funktionieren wird. Diese eine Regel lautet: „Sei ehrlich mit dir selbst.“ Ja, das mag jetzt vielleicht einfach klingen, aber eines garantiere ich dir, und das vor allem, wenn es ums Essen geht. Du wirst an die Punkte geraten, an denen du beginnen wirst, dir etwas schönzureden. Du wirst in Versuchung geraten, dich selbst zu hintergehen. Du wirst und bist der einzige Gegner, gegen den du dich stellen musst. Du ganz allein wirst immer und immer wieder eine Entscheidung zu treffen haben und dich immer und immer wieder an der Nase nehmen müssen. Du ganz allein hast es in der Hand, aber dein Wunschgewicht wird nur eine schöne Vorstellung bleiben, wenn du nicht EHRLICH mit dir selbst sein wirst. Und glaube mir eins, wir Menschen sind Meister der Selbstmanipulation, wir reden uns ständig Dinge schön, um ja nichts ändern zu müssen, um ja nicht die Bösen zu sein. Du und ich, wir sind hochkomplexe Wesen, und um uns unsere schöne, heile Welt zu erhalten, sind wir so einiges im Stande zu tun. Am meisten geschieht dabei allerdings im Kopf. Du und deine Gedanken sind der einzig wahre Gegner, der dir, egal auf welchem Weg du dich gerade befindest, jemals unterkommen wird. Du bist dein größtes Geschenk im Leben und zugleich dein größter Gegner. Vergiss das nie! Es gibt daher für diese „Diät“ genau diese eine einzige Regel, sei ehrlich mit dir selbst. Fake dich nicht selbst. Bescheiß dich nicht selbst. Geh dir nicht selbst fremd. Vielleicht hilft dir die Vorstellung dabei. Du hast einen Partner/eine Partnerin, die du von Herzen liebst, und plötzlich kommst du drauf, dass er/sie dich mit jemand anderem betrügt. Deine Welt wird zerbrechen und es wird dir so einiges abverlangen. Aber vor allem wird das Vertrauen in die Partnerschaft nicht mehr da sein. Dasselbe gilt für uns und unsere Beziehung mit uns selbst. Wenn du dich selbst belügst, dir selbst die Dinge schönredest oder dich selbst zu manipulieren versuchst, wirst du dir selbst nicht mehr vertrauen können. Du wirst dich selbst nicht mehr gernhaben. Du wirst den wichtigsten Menschen in deinem Leben verlieren – dich selbst. Wenn du dir selbst nicht treu bist, wirst du dich nie wirklich auf jemanden in deinem Leben verlassen können und auch nie jemand anderem wirklich vertrauen. Diese „Diät“ wird dich immer wieder versuchen zu testen und dir immer wieder deine Ehrlichkeit abverlangen, aber weißt du was, der geniale Nebeneffekt dabei, für welchen ich bis heute richtig dankbar bin, ist: Jedes Mal wenn du dich dafür entscheidest, ehrlich mit dir zu sein, um dein Ziel, dein Wunschgewicht zu erreichen, wird dir der Erfolg recht geben und dein Selbstvertrauen wird Stück für Stück mitwachsen. Denn sind wir mal ehrlich: nach mehreren Versuchen, die Kilos loszuwerden, und dem ein oder anderen Jo-Jo-Effekt sind dein Selbstvertrauen und deine Motivation im Keller und du hast das Gefühl, es nie zu schaffen. Bullshit! Die größte Scheiße in deinem Gehirn überhaupt. Du wirst es schaffen, und davon bin ich zu 100 % überzeugt. Warum? Weil ich weiß, wie es dir gerade geht. Weil ich weiß, dass es eine große Herausforderung ist, aber am allerwichtigsten: Ich weiß, dass du es schaffen kannst. Ich glaube zu 100 % an dich. Ja, ich vertraue dir und deinem Sein, dass du die Kraft, die Stärke und vor allem den Mut besitzt, das jetzt zu rocken, und du wirst es rocken. Du wirst dein Traumgewicht erreichen. Du wirst dein Selbstvertrauen auf eine neue Ebene heben und JA, verdammte Scheiße, die Kilos werden fallen und der Sieg wird deiner sein!