Читать книгу 11 richtige / wichtige Diät Grundgesetze - Max Schönfelder - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Titel

Vorwort

Diät adieu – Welcome Diet

Die „11 Grundgesetze“

Lernen Sie Ihren Körper kennen – Körper und Gewicht

Beobachten Sie Ihre Gewohnheiten

Überprüfen Sie Ihre Motivation

Vermeiden Sie Diätlügen

Misstrauen Sie Heilsversprechungen

Setzen Sie sich ein realistisches Ziel

Wählen Sie einen Weg

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben

Entrümpeln Sie Küche und Keller

Vermeiden und bekämpfen Sie Frust und Stress

Essen Sie nicht spontan, sondern nach Plan

Die Nachsorge

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