Читать книгу Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему - Мел Роббинс, Mel Robbins - Страница 13

На первый взгляд может показаться банальным, глупым или странным давать пять самому себе. Но поверьте, серьезные исследования доказывают, что это не так.

Простой жест воздействует на ваше подсознание и нейронные связи на очень глубоком уровне. След, который он оставляет после себя, сохраняется намного дольше, чем отпечатки ладоней на вашем зеркале. Поначалу вы просто даете себе пять, и этим дело ограничивается, но со временем уверенность в себе, склонность к самопоощрению, оптимизм и другие качества, связанные с этим действием, становятся частью вашей личности.

Настоящим открытием для меня явилось то, что можно сворачивать горы и при этом оставаться добросердечной и открытой. Можно рисковать, ошибаться и учиться на своих ошибках, не погружаясь в пучины раскаяния. Большие амбиции вполне могут сочетаться с мягкостью и добротой по отношению к окружающим и себе. Тяжелые испытания способны удваивать наш оптимизм, стойкость и веру в себя, что помогает легче пройти их.

Только тогда, когда вы научитесь поощрять, подбадривать и поддерживать себя во время взлетов и падений, вы перестанете бороться с потоком жизни и он войдет в естественное русло – то, которое предназначено именно для вас. Вы даже не представляете, насколько проще станет жить, если вы перестанете быть такими строгими к себе. Насколько более заметными станут ваши достижения, если вы поднимете свою самооценку.