Читать книгу Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему - Мел Роббинс, Mel Robbins - Страница 21

Привычка «Дай пять!» также укрепляет доверие к себе и веру в свою способность побеждать. Группа исследователей из Калифорнийского университета в Беркли изучала привычки, связанные с успехом, на примере игроков NBA. В начале сезона они фиксировали то, как часто игроки дают друг другу пять или проявляют поддержку иными способами, например ударяют кулаком о кулак. Опираясь на суммарное число таких жестов за одну игру в начале сезона, исследователи спрогнозировали, какие команды покажут наилучшие результаты к его концу.

Прогнозы оказались поразительно точными: в плей-офф вышли команды, игроки которых в начале сезона чаще давали друг другу пять. Вы спросите, как это связано? Все дело в доверии. В таких командах сильнее боевой дух. Физическое прикосновение как бы сообщает на уровне тела: «Я рядом. Вперед! Мы справимся!» Это помогает не фиксироваться на неудачах, поднимает настроение, вселяет уверенность и в конечном счете меняет ход игры. «Дай пять!» служит напоминанием о том, что вырвать победу можно при любом текущем счете.

Игроки, которые часто давали пять, верили в способность своей команды победить. Они играли, доверяя друг другу. Дух единства безмолвно скреплял их и делал неукротимыми. В самых же слабых командах игроки, напротив, практически не касались друг друга. Они не использовали язык тела. Никаких проявлений доверия. Ничего. И это напрямую отражалось в игре: комбинации рассыпались, все строилось на одиночных прорывах, решения были неэффективными, результаты – соответствующими.

Недостаточно просто набрать в команду хороших игроков. Нужно еще уметь создать атмосферу поддержки и одобрения, которая способствует самоотдаче ради достижения общей цели. И с этим, как выяснилось, отлично справляется привычка давать пять: на каждой тренировке, на каждой игре, снова и снова, вплоть до победы в чемпионате. Она создает культуру взаимной поддержки и воодушевления, помогает действовать самоотверженно. Вы тоже можете испытать это чувство, объединившись в команду с самим собой.