Читать книгу Resume Etendu: Habitudes De Haute Performance (High Performance Habits) - Base Sur Le Livre De Brendon Burchard - Mentors Library - Страница 7

La méthode proposée par l’auteur met l’accent sur l’attention aux faiblesses. Pour atteindre une performance maximale, la personne doit se renforcer dans ce qu’elle sait être faible. Le point de départ sera donc la connaissance de soi, sachant avec certitude ce qui est fort et ce qui ne va pas. À partir de cette connaissance de soi, la personne commencera à travailler pour surmonter ces faiblesses. Ses objectifs prioritaires seront alors de devenir cet être idéal avec lequel il rêve, de réaliser ses aspirations en tant qu’être humain professionnel prospère et heureux.

C’est une perspective différente de celle traditionnellement offerte par les livres d’auto-assistance, puisque la stratégie part de vos propres faiblesses et non de vos forces. C’est un système qui vous permettra de clarifier le panorama de votre vie et de votre travail et de commencer à marcher fermement vers l’excellence.

En acquérant et en consolidant les six habitudes de cette proposition, vous obtiendrez naturellement et avec satisfaction l’extraordinaire performance à laquelle vous aspirez. Pour cela, bien sûr, il faudra abandonner les habitudes précédentes et en générer de nouvelles.

La tâche prendra du temps, car les êtres humains ont des habitudes profondément enracinées qui nous empêchent de progresser. En tant qu’enfants, nous avons reçu une éducation qui nous a remplis de croyances et de coutumes qui font partie de nous. Certaines de ces croyances devront être bannies. Un changement de coutumes va commencer. Les anciennes habitudes perturbatrices seront remplacées par d’autres facilitateurs.

Vous exercerez ces habitudes aussi longtemps que nécessaire jusqu’à ce que vous parveniez à les intégrer couramment. Combien de temps cela vas te prendre? Cela dépendra de vous, de votre mentalité et de votre désir. L’important est de commencer le plus tôt possible. Commencez à marcher sur ce chemin. Petit à petit, vous obtiendrez une performance extraordinaire.

Alors, comment pouvez-vous créer une nouvelle habitude?

Pour ce faire, vous devez d’abord comprendre que les habitudes se déroulent en trois étapes. La première étape est le déclencheur, c’est-à-dire un événement ou une action qui indique l’habitude. Puis vient l’habitude elle-même, et finalement la récompense ou l’avantage de faire l’habitude est reçu. Voyons cette théorie en pratique: imaginez une dame qui achète un cookie à chaque fois qu’elle va au centre commercial. Dans cette situation, le déclencheur serait le déplacement vers le centre commercial ; l’habitude est de manger le biscuit et la récompense est le goût et le plaisir de consommer cette nourriture.

Maintenant que vous comprenez comment fonctionnent les habitudes, vous pouvez commencer à travailler pour les changer: pour commencer, vous devez associer le comportement souhaité au déclencheur. Par exemple, un employé de bureau peut prendre l’habitude de prendre une courte pause toutes les heures. Comment pourrions-nous le diviser en trois étapes mentionnées? Une minuterie pourrait être le déclencheur ; l’habitude est le repos et, finalement, la récompense est une concentration et une productivité accrues. Avec le temps et l’usage, cette habitude prendra racine de telle manière qu’elle deviendra de plus en plus naturelle.