Читать книгу Resumo Estendido: Fodam-Se Sentimentos (Fuck Feelings) - Baseado No Livro De Michael Bennett E Sarah Bennett - Mentors Library - Страница 3

F*ck Feelings é um livro de autoajuda escrito pelo psiquiatra Michael Bennett, MD, e sua filha comediante e escritora Sarah Bennett. Nas páginas deste livro, você pode ver uma perspectiva prática destinada a tornar visível os tipos de mudança que uma pessoa pode experimentar em relação a certos tipos de circunstâncias.

Este livro mostra uma abordagem que contradiz a posição tradicional dos livros motivacionais e de autoajuda, derrubando alguns de seus postulados mais comuns, argumentando em princípio que a mudança é algo que pode ocorrer em alguns casos e sob certas condições, enquanto que em outras circunstâncias não será possível, portanto, será melhor estabelecer estratégias que permitam superar situações nas quais a mudança não é uma opção. Em uma linguagem simples e muito sincera, os autores propõem que tanto o desejo quanto a ação de mudança podem gerar um desconforto maior, por isso oferecem um amplo espectro de condições de análise e razões pelas quais é melhor seguir adiante do que aspirar a melhorar, resolver ou mudar as circunstâncias ou, pior ainda, as pessoas.

Anular a negatividade, aumentar a produtividade e assumir o controle são pontos fortes que podem ser desenvolvidos a partir da abordagem de expectativas mais ajustadas à realidade, bem como da implementação do respeito próprio. Revirar a raiz dos problemas geralmente é muito menos eficaz do que gerenciá-los. Também deve ser entendido que existe um componente genético importante no funcionamento da mente das pessoas, portanto, é necessário assumir que, mesmo quando envolva comportamentos autodestrutivos, este será o baluarte que permite a realização de tratamentos clínicos que visem melhorar a qualidade de vida em vez de se instalar no autoflagelo. A superação dos vícios dependerá da consciência do próprio indivíduo e de seu desejo de superá-lo, e não do esforço dos outros, nem do amor deles.

Separar-se da crítica e da subjetividade será fundamental quando se trata de questões como autoestima, altruísmo e consideração da justiça. Uma abordagem objetiva e realista que avalia o custo do investimento em esforço, tempo, dinheiro, etc. contra os benefícios que podem ser obtidos, incluindo a possibilidade de aprofundar-se em situações de natureza negativa, causando mais danos que bem-estar; será o mais indicado e saudável. Ser um bom gestor de emoções e conduzir uma avaliação baseada na busca pelo bem-estar e no foco nas expectativas, é a maneira ideal também para criar filhos, relacionamentos românticos e se relacionar com pessoas de caráter forte ou difícil.

Todas as pessoas podem aspirar a uma melhor qualidade de vida, à sua saúde emocional e espiritual e com isso o bem-estar geral; frequentemente, a realização dessas tarefas dependerá da intervenção de um elemento externo à pessoa, que pode ser de um livro a um grupo de apoio, da mesma forma que a terapia convencional. É muito importante que, ao procurar ajuda, seja feito de maneira informada, para que o tratamento se adapte às necessidades das pessoas, bem como às suas possibilidades, evitando assim que a própria terapia seja uma provedora de taxas mais altas de estresse ou insatisfação. Profissionais, terapeutas ou conselheiros em terapias, programas ou grupos de apoio; devem ter o treinamento e a integridade necessários para orientar os pacientes no melhor caminho, detectando qualquer irregularidade em seu comportamento que possa indicar qualquer distúrbio emocional ou mental ou desequilíbrio que exija tratamento mais específico ou até farmacológico, mas também responsável por liberar pacientes quando atingirem os benefícios máximos de uma forma de terapia.