Читать книгу В шаге от счастья - Мэри Эллионт - Страница 3

Притча «Причина проблем у нас в голове»:

«Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:

– Сколько, по-вашему, весит этот стакан?

– Примерно 200 граммов, – ответили ученики

– Как видите, весит он совсем мало, – сказал учитель и спросил: – А что будет, если я подержу этот стакан в течении нескольких минут?

– Почти ничего не будет.

– Так. А если я подержу его так в течение часа?

– Ваша рука устанет.

– А если я подержу его несколько часов?

– У вас заболит рука.

– Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?

– Ваша рука онемеет и вам даже может парализовать руку, – ответил один из учеников.

– Очень хорошо, – продолжал учитель, – но изменился ли вес стакана?

– Нет, – был ответ.

– Тогда откуда появилась боль в руке?

– От длительного напряжения, – ответили ученики.

– Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?

– Отпустить стакан.

– Точно так же происходит и с жизненными проблемами, – воскликнул учитель. – Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будете думать о них часами – начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы».

Как ни парадоксально, но 99% книг, в которых вам обещают чудесные воплощения ваших желаний в реальность, будут начинаться с того, что там будет написано, что именно с этого момента вы можете думать о чем угодно и получать это.

Несколько самоуверенно, да?

Но в реальности, чтобы построить красивый небоскреб счастливого будущего, вам потребуется навести порядок на месте будущей постройки, а значит, очистить себя от всего, что будет тормозить и мешать двигаться дальше.

Что я имею в виду?

Самое главное – вам следует простить себя и тех людей, которые нанесли вам обиду и душевную рану в прошлом. Без этого вы не сможете достигнуть того душевного равновесия и спокойствия, которое необходимо при медитации.

Нет, вы, конечно, можете наплевать на мое предостережение и сразу приступить к освоению метода, но поверьте – тот груз, который вы продолжите тащить за собой, никуда не денется, а с годами будет лишь набирать вес.

Я пишу об этом потому, что сама начинала с этого, постепенно проходя шаг за шагом и набираясь силы, которая продолжает питать и поддерживать меня по сей день. И я собираюсь идти дальше, совершенствуя себя и узнавая все новые и новые способы совершенствования. Потому что нет предела совершенству.

Мне очень импонирует одна история, которая наглядно покажет вам, от чего вы отказываетесь.

Один американский учитель как-то пришел на урок с мешком картошки. Он предложил ученикам провести эксперимент и чтобы каждый из них взял из мешка столько картофелин, сколько обид держал на людей, неважно родных или незнакомых. Он сказал, что они должны будут носить при себе картошку везде, кажется, не меньше двух недель. И как только у них появится новая обида, они должны будут брать из мешка новые картофелины.

У кого-то получилась пара картофелин, у кого-то больше. Но это мало кого волновало.

Со временем картошка стала портиться. От неё стал исходить отвратительный запах.

Помимо этого ученики продолжали брать новые картофелины, и их сумки становились все более тяжелыми.

Под конец эксперимента учитель вновь собрал учеников и сказал: «Вот точно так же в вас гниют старые обиды. Вы хоть и говорите себе, что забыли о них, но продолжаете постоянно носить с собой весь тот груз, который к тому же очень сильно воняет. Неужели вы и дальше хотите иметь это при себе?»

Все больше авторов говорит об очистке сознания, которое запоминает все, что с нами произошло, как хорошего, так и плохого. Со временем наша память начинает напоминать свалку, которая не только забита ненужными нам вещами и воспоминаниями, но еще и начинает неприятно пахнуть.

Да, раньше мало кто знал о том, как очистить сознание или научиться понимать, не говоря о том, чтобы сотрудничать с подсознанием. Однако сейчас, когда нам открываются все новые и новые способы получения желаемого, управления своей жизнью и достижения любых высот, каких захотим, довольно глупо стоять в стороне и с умным видом говорить: «Ничего у вас не получится». Множество историй опровергает это, как от миллионеров, так и от людей, открывших небольшое собственное дело или нашедших свое призвание.

Вот и получается, что, хоть мы можем сколько угодно говорить и убеждать себя в том, что давно простили Машу, которая купила тот самый оранжевый шарфик, который вы хотели купить, или Сережу, который начал ухаживать за вами в 7-м классе, а потом всем рассказывал, какая вы зануда, на самом же деле продолжаем носить обиду глубоко внутри. И пока действительно не простим и не забудем, ничего не получится.

Итак, что же вам предстоит сделать, чтобы так оно и было на самом деле?

В действительности не так уж и много.

Мне известно два способа, которые помогают простить старые оскорбления других людей, стать более гармоничной личностью, уверенной в себе и позволяют не приобретать новые обиды, а легко и просто избавляться от них сразу же.

– Вам нужно 7 раз по 70 написать:

«Я прощаю тебя ваше имя, я благословляю тебя ваше имя, я отпускаю тебя ваше имя к твоему Наивысшему Благу».

Если вы прощаете кого-то другого, то формулировка будет такой:

«Я прощаю тебя, его/ее имя, за то что ________________________________________».

Например: «Я прощаю тебя, Федор, за то что на Новый год в 2012 году, ты не купил мне норковую шубу» или «Я прощаю Ангелину Валентиновну за невыплаченную мне премию».

Пишите о том, что придет вам в голову. Не старайтесь быть излишне рациональным, потому что здесь в игру вступает ваше подсознание, которое и является тем самым хранителем имен ваших обидчиков, и с которым вам надо будет выходить на контакт. Причем Вера Александровна, которая и познакомила меня с этой методикой, сказала, что тот, кто простит таким способом своих родителей, никогда не заболеет раком.

От себя добавлю: когда я села прощать себя 490 раз, то сомневалась, что смогу написать больше десяти предложений. Но, как оказалось, у меня нашлось много причин провести за написанием этих простых предложений не один час. Зато потом я ощутила невероятное, ни с чем не сравнимое облегчение.

Кстати, этим же упражнением можно воспользоваться, если вы решите привлечь в свою жизнь нечто новое и большое. Но об этом чуть позже.

– Этот способ я узнала в книге Гейла Двоскина «Метод Седоны». Он поразил меня своей простотой и действенностью. В данном случае я имею в виду простоту формулы, а не то, что вам придется лежать на диване, а все будет делаться само собой.

В книге очень подробно и легко изложены принципы подавления нами своих негативных эмоций и того, как мы может получить освобождение от этого ненужного балласта. Причем там дается не одна универсальная формулировка, а подходящая для каждой конкретной ситуации.

Настоятельно рекомендую прочитать её. Вы по-другому взглянете на свое восприятие любых ситуаций, сможете избавиться от многих эмоциональных проблем.

Но я отвлеклась.

Итак, как только вам в голову придет мысль о том, на кого вы затаили обиду, вам нужно произнести про себя или вслух, если рядом никого нет, следующие слова:

«– Могу ли я отпустить обиду/злость/ то, что он сделал по отношению ко мне?

– Да.

– Когда?

– Сейчас»

Например:

«– Могу ли я простить Павлу то, что он не отдает мне 10 рублей?

– Да.

– Когда?

– Сейчас»

Ведя такой диалог, вы действительно начинаете потихоньку освобождаться от неприятного воспоминания и чувства обиды на конкретного человека.

Произносить это нужно про себя хотя бы несколько минут, пока вы не почувствуете облегчение. Затем, по мере того как назойливая мысль будет возвращаться к вам, вы снова будете отпускать ее, пока от этого воспоминания не останется и следа. Или пока вы не станете спокойно относиться к тому, что случилось в прошлом.

«Ха, – скажете вы, – всех, кто мне должен, я прощаю! Теперь можно и строить свою жизнь по-новому».

Однако здесь вступает в действие следующее Правило (я буду называть их Правилами, потому что они существовали, существуют и будут существовать в мироздании, не нуждаясь в каких-либо подтверждениях или обоснованиях; мы с вами можем верить в них или не верить, но результат всегда будет одним и тем же):

Вы можете сколько угодно убеждать свое сознание (рациональную часть) в том, что вам нужно что-то, но пока в это не поверит ваше подсознание (иррациональная часть), вы ничего не получите.

Другими словами, сколько бы вы ни убеждали себя в том, что вам нужна красная гоночная машина, пока в вашем подсознании, например, будет сидеть страх того, что вас напугала именно такая машина в прошлом, просто быстро промчавшись рядом с вами, не видать вам ее как своих ушей без зеркала.

Возможно, вы действительно прирожденный гонщик и машина может сделать вас самым счастливым человеком на Земле. Увы, пока вы не расстанетесь с прошлыми проблемами и мягко не «убедите» подсознание в обратном, можете лишь мечтать о ней.

А мечты и получение желаемого – это две большие разницы.

Правило №2:

Сразу хочу предупредить, что заставить подсознание работать на себя нельзя! Его также нельзя сломить или подмять под свои предпочтения!

С ним можно начать работать и сотрудничать. Причем по доброй воле и страстному желанию привнести в свою жизнь перемены.

Как же узнать, что один из двух способов начал работать?

Вы станете более спокойными, гармоничными и умиротворенными личностями. Будете проще смотреть на происходящие события, а не зацикливаться на них, перестанете делать из мухи слона и искать проблемы там, где их нет.

Причем второй способ можно и даже нужно использовать не только в качестве прощения кого-то из прошлого, а чтобы к вам не приставали различные нехорошие события в настоящем или будущем. Что я имею в виду?

Например, вы идете по улице и видите человека на костылях. Вы испытываете неприятные чувства, которые вызывает у вас увиденное. «Со мной такого не произойдет», – говорите вы про себя и продолжаете свой путь. Но проходит какое-то время (день, неделя, месяц, год) и подобное происходит с вами.

Связано это с тем, что якобы отрицая в вашей жизни некие негативные события, вы тем самым притягиваете их. Особенно, если они вызвали у вас отрицательные эмоции.

Как не допустить этого?

Очень легко. Достаточно применить второй способ, но для конкретного события:

«– Я могу отпустить желание, чтобы это случилось?

– Да.

– Когда?

– Сейчас».

И все. Вы как бы говорите подсознанию – да, такое возможно, но вы не заостряете на этом внимания. И подсознание пропускает ваши чувства по этому вопросу, не ставя на них акцента.

Важно: подсознанию все равно, считаете ли вы нечто нужным или нет. Оно опирается на ваши эмоции и ощущения, которые возникают у вас при виде кого-то или чего-то. И, к сожалению, быстрее реагирует на негативные мысли или ощущения, нежели на положительные. Если вы придаете чему-то услышанному или увиденному эмоциональную окраску, то подсознание тут же поинтересуется, чем конкретно вы заинтересовались. Поэтому так важно контролировать, по мере возможности, свои мысли и ощущения.

Я как-то подумала про себя, что зеленоглазых людей не так уж и много. Через некоторое время мне стали попадаться именно зеленоглазые люди, словно я их притягивала к себе как магнит. Можете провести эксперимент и подумать о чем-то подобном и посмотреть на результат. По крайней мере, это будет забавно.

Или однажды, гуляя в обеденный перерыв, я представляла себя отважной спасительницей на далекой планете. В своей фантазии я победила всех, виртуозно дралась на мечах и в рукопашную, получала раны и чуть не погибла, смутно понимая, что увлеклась и до добра это не доведет. В итоге я упала и сильно забила пальцы правой руки, на месяц лишив себя возможности нормально функционировать рукой. Зато убедилась – даже отстраненные игры разума могут влиять на действительность вокруг нас, притягивая или отдаляя то, о чем мы думаем.

Также не советую слишком часто думать о нищих, больных, обездоленных, попрошайках и прочих людях, испытывающих лишения или нужду. Этим вы привлечете в свою жизнь лишения и болезни, поскольку сочувствуете и чувствуете вину перед теми, кому меньше вас самих повезло в жизни.

Вот чем опасны наши чувства и эмоции, тем более если заострять на них внимание.

К слову сказать, в наших головах проносится очень много мыслей, которые мы не только не вспомним, но и считаем просто несущественными. На них подсознание не обращает внимания.

А вот если на какой-то из пришедших вам в голову идей вы останавливаетесь, оно реагирует незамедлительно. Поэтому, если в вашей жизни начинают появляться некие схожие по смыслу происшествия или люди, стоит задуматься, а нужно ли это вам, и если нет, то незамедлительно избавляйтесь от этих ощущений при помощи вышеупомянутого упражнения.

Исключение: если у вас возникла ну очень положительная эмоция, например, при виде, двух подруг, которые рады видеть друг друга, влюбленных или счастливых родителей с детьми, тоже отпустите это чувство. И оно вернется вам сторицей.

Важно: подсознание не воспринимает частицу «не».

Другими словами, когда вы говорите: «Я не потолстею», подсознание выкидывает из предложения частицу «не», оставляя для себя утверждение: «Я потолстею». А вы потом имеете дело с результатом. В данном случае лучше говорить: «Я стройная и красивая».

Важно: подсознание быстрей исполняет ваши негативные мысли, нежели позитивные.

Тут мне сложно сказать, почему так происходит, кстати, ученым тоже, но факт остается фактом: то, чего мы опасаемся, боимся, происходит с нами быстрее, чем то, что может доставить нам радость и счастье. Может, здесь дело в том, что мы мыслим отрицательными понятиями чаще, нежели положительными.

Не знаю, как в благополучных странах Европы и Америки, но в большинстве своем страны испытывают трудности, что отражается на уровне жизни населения и, соответственно, на нашем мышлении. Трудно представить себя миллионером, когда у тебя в кошельке 50 гривен, а до получки еще неделя. Но это вовсе не означает, что следует опускать руки. Как бороться с этим, я расскажу позднее, потому что прочувствовала все это на собственной шкуре и нашла пути решения.

Вот почему так важно избавиться от прошлых обид и очистить себя. Этим вы сможете контролировать свои мысли, а также эмоции, а следственно, не будете допускать в свою жизнь то, что вам совсем не нужно. Станете более гармоничным человеком, который мгновенно отметает от себя негатив, не оставляя ему места ни в своей голове, ни в реальности.

А теперь мы с вами переходим на следующую ступеньку, которая приблизит вас к цели.