Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники

Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники
Автор книги: id книги: 1217441     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 249 руб.     (2,49$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Общая психология Правообладатель и/или издательство: Издательство "Livebook/Гаятри" Дата публикации, год издания: 2018 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-907056-29-9 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно. Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. «Планета нервных» – его честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире.

Оглавление

Мэтт Хейг. Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники

1. Изможденный ум в изможденном мире

Разговор год назад

Жизненная правка

Как появилась эта книга

Новости с планеты нервных

Ментальные расстройства это:

Инь и ян

Срыв

Жизнь прекрасна (но…)

Невидимые акулы

Сбой

Вещи, которые стали быстрее, чем раньше

Круглосуточная катастрофа

Еще больше поводов для волнения помимо упомянутых в прошлой главе (ведь поводов мало не бывает)

Пять причин быть счастливым потому, что вы человек, а не робот

Где кончается тревога и начинаются новости?

2. Общая картина

Жизнь движется довольно быстро

Как оставаться человеком в переменчивом мире?

Изменения в мире, которые нельзя назвать удачными

Будущее время

Правила игры

Может быть

3. Чувства и внешний вид – не одно и то же

Несчастные красавицы

Неуверенность в себе не связана с внешностью

Послание от пляжа

Как не волноваться о старении

4. Заметки о времени

Страх и время

Остановите часы

Телефонный звонок

Нам нужно время, которое у нас уже есть

Помни

5. Перегруженная жизнь

Избыток всего

У мира паническая атака

Места, где у меня случались панические атаки

Планета нервных

6. Тревожный Интернет

Что мне нравится в Интернете

То, что я должен делать меньше

Мир сужается

Массовая истерика

Первые шаги

Ода социальным сетям

Зеркала

Как не сойти с ума в Интернете: список утопических заповедей, которым я редко следую, потому что это чертовски трудно

Никогда не сдавайся

Притворяйся осторожно

Секрет счастья

Еще один клик

Алгоритмы питаются сочувствием

Что люди в социальных сетях думают о социальных сетях

Как быть счастливым (2)

7. Новостной шок

Эффект множителя

Система в шоке

Представьте

Шесть способов следить за новостями и не сойти с ума

Слава оптимизму

8. Коротко о сне

Война за сон

Как спать на планете нервных

9. Приоритеты

Поездка в приют для бездомных

Одинокие толпы

Как быть одиноким

10. Боязнь телефонов

Сеанс терапии в 2049 году

Как иметь смартфон и оставаться при этом нормальным человеком

Огоньки

Как встать с кровати

Проблема в вашем кармане

11. Детектив отчаяния

Осознанность

Надежда

Детектив отчаяния

Себе на заметку

Страх и покупки

У нас только один разум

Манекены, которые причиняют боль

Желание

Как существовать в XXI веке без панических атак

12. Тело думающее

Четыре гумора

Второй мозг

Записки на полях позора

Таблица психограммов (пг = психограмм)

13. Конец реальности

Я есть то, что я есть

Реальность против супермаркетов

Пещерный человек

Помутнение

14. Хочу

Как стать

Запредельность

Как быть добрее к самому себе

Предостережение

Будь вы довольны собой, стали бы вы хоть на что-то тратить деньги?

Всегда мало

Парадокс

Вы не просто потребитель

15. Пара слов о работе

Работа отравляет

Десять способов работать, но не сорваться

16. Будущее в наших руках

Прогресс

Пространства

Вымысел есть свобода

Цель

17. Ваша мелодия

Деревья сикоморы

Любовь

Отрицательный психограмм (то, от чего становится легче)

Шри-Ланка

Жизнь глазами рептилии

Признать непризнанное

Небо всегда над нами

Природа

Мир внутри

Ты вне сети

18. Мы есть, и этого достаточно

То, что у нас было всегда

То, что я говорю себе, когда я не справляюсь

Убывающая доходность

Простые идеи для нового начала

Кое-что важное

Мир внутри нас

Начало

Благодарности

Отрывок из книги

Последнее семейство в Англии

The Dead Fathers Club

.....

«Во всем мире стремительно растет число самоубийств. Почему?» – AlterNet.

Как я уже сказал, ирония состоит в том, что мы читаем о вещах, провоцирующих тревожность и депрессию, и тревожимся еще сильнее; заголовки выше говорят сами за себя.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники
Подняться наверх