Inhaltsverzeichnis
Titel
1 Das Buch
2 Vorwort
3 Über mich
4 Wie fühlt man sich als dicker Mensch
5 Der Sinneswandel
6 Keine Diät, sondern Ver-/Änderung
7 Der Start
8 Der Weg
9 Das große Ziel immer vor Augen haben
10 Motivation
11 Die Ernährung, mein Essen
12 Sport
13 Erfolge feiern
14 Rückschläge
15 Wie reagieren Bekannte und Freunde
16 Was wird besser, anders?
17 Tabellen
18 Tipps / Ratschläge für den Start
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