La Ciencia De La Dieta Antiinflamatoria
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Vivir una vida más saludable no tiene que ser un reto. ¡Y este libro lo probará! ¡Con tantas dietas que hay es difícil encontrar una que nos funcione! Uno se encuentra con falsas promesas, rutinas de ejercicio de locos, batidos imbebibles, lo que te imagines. ¡Parece que hay una dieta en cada esquina! Si de verdad quieres perder peso, ¿cómo puedes elegir la dieta adecuada? ¡El libro ‘La ciencia de la dieta antiinflamatoria’ está aquí para ayudarte! ¡Te enseñará los efectos sorprendentes de la dieta antiinflamatoria! Esta es una dieta que te ayuda a perder peso, manteniendo a tu cuerpo saludable y fuerte, ¡sin sufrir! ¡Tienes que probar la dieta antiinflamatoria! ¿Qué tan importante es nuestro sistema inmunológico? Digámoslo de esta forma: sin él, estarías en una lucha constante contra las enfermedades. Un sistema inmunológico débil no brinda la protección suficiente, es decir, estarías enfermo con más frecuencia, sin mencionar tu nivel de energía, que no sería bueno. Vivir una vida más saludable no tiene que ser un reto. ¡Y este libro lo probará! ¡Con tantas dietas que hay es difícil encontrar una que nos funcione! Uno se encuentra con falsas promesas, rutinas de ejercicio de locos, batidos imbebibles, lo que te imagines. ¡Parece que hay una dieta en cada esquina! Si de verdad quieres perder peso, ¿cómo puedes elegir la dieta adecuada? ¡El libro ‘La ciencia de la dieta antiinflamatoria’ está aquí para ayudarte! ¡Te enseñará los efectos sorprendentes de la dieta antiinflamatoria! Esta es una dieta que te ayuda a perder peso, manteniendo a tu cuerpo saludable y fuerte, ¡sin sufrir! ¡Tienes que probar la dieta antiinflamatoria! ¿Qué tan importante es nuestro sistema inmunológico? Digámoslo de esta forma: sin él, estarías en una lucha constante contra las enfermedades. Un sistema inmunológico débil no brinda la protección suficiente, es decir, estarías enfermo con más frecuencia, sin mencionar tu nivel de energía, que no sería bueno. El enfoque de la dieta antiinflamatoria se centra en construir un sistema inmunológico fuerte para que tu cuerpo pueda combatir la inflamación de una mejor manera. ¿Cómo puede cambiar tu vida la dieta antiinflamatoria? Al reducir el azúcar, la sal, la grasa saturada y los carbohidratos, tu cuerpo fortalecerá al sistema inmunológico. Al comer de forma saludable perderás la grasa a un ritmo más acelerado. Reducirás el riesgo de padecer cáncer, diabetes, enfermedad cardíaca y obesidad. El libro ‘La ciencia de la dieta antiinflamatoria’ te dará una nueva esperanza para ponerte a dieta. ¡Podrás implementar con facilidad la dieta antiinflamatoria en tu vida siguiendo recetas deliciosas e instrucciones paso a paso! ¿Sabías que alrededor del 90% de los estadounidenses consumen una mayor cantidad de sodio al día de lo que se recomienda? Reflexiona sobre esto: al construir nuevos hábitos alimenticios tu cuerpo estará más saludable. Esto lo podrás ver en todo, desde la forma en que te sientas, hasta la forma en que luzcas. Este libro maravilloso es la respuesta que has estado buscando por tanto tiempo. Un cuerpo saludable, una vida feliz. ¿Quisieras saber más? Avanza al inicio de la página y selecciona el botón para comprar ahora.
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Michael M. Sisson. La Ciencia De La Dieta Antiinflamatoria
Índice
© Copyright 2019 Michael M. Sisson, Mark Greger - Todos los derechos reservados
Descargo de responsabilidad
Bono (altamente recomendado)
Introducción
Capítulo 1: Entendiendo la inflamación y el papel que juega en nuestra salud
¿Cómo funciona una dieta antiinflamatoria?
Las causas de la inflamación
Lesiones y daño de tejidos
Patógenos y enfermedades
Alimentos y sustancias químicas
Fundamentos de la dieta antiinflamatoria
Verduras
Grasas. Come y disfruta:
Carne. Come y disfruta:
Lácteos. Come y disfruta:
Granos. Come y disfruta:
Nueces. Come y disfruta:
Bebidas. Come y disfruta:
Especias. Come y disfruta:
Edulcorantes
Otros alimentos
Come más alimentos antiinflamatorios
Frutas y verduras
Evita los alimentos inflamatorios
Reduce tu azúcar sanguíneo
Come más fibra
Consideraciones adicionales
10 Superalimentos antiinflamatorios
Recetas antiinflamatorias
Preparación
Ensalada verde con edamame y betabel
Prераrаción
Salmón empanizado con nuez y romero
Prераrаción
Preparación
Licuado energizante de frambuesa y kéfir
Prераrаción
Tazón de Buda vegano con superalimentos
Preparación
Ensalada de coliflor y garbanzo con especias de la Indіа
Prераrаción
Prераrаción
Pudín de cacao y chía con frambuesas
Preparación
Camote relleno con aderezo de hummus
Prераrаción
Preparación
Pollo empanizado de hummus
Prераrаción
Brócoli asado con ajo y chile
Prераrаción
Latte con cúrcuma
Preparación
Sándwісhеѕ de ensalada de aguacate y huevo
Preparación
Olla de camarón y espinaca al ajo
Prераrаción
Plan semanal de la dieta antiinflamatoria
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
Conclusión
Bono (altamente recomendado)
Отрывок из книги
Ninguna parte de este libro puede ser reproducida de ninguna forma sin el permiso por escrito del autor. Se permite citar pasajes breves al hacer una reseña.
Aunque se ha intentado verificar cabalmente la información proporcionada en esta publicación, ni el autor ni la editorial asumen ninguna responsabilidad por errores, omisiones, o interpretaciones contrarias de la materia aquí expuesta.
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Los trastornos autoinmunes son aquellos en los se identifica de forma incorrecta al tejido sano de tu cuerpo con patógenos externos dañinos, haciendo que el cuerpo se ataque a sí mismo. Esto puedo causar daños importantes en la zona, órgano o tejido que ha sido atacado y puede llegar a ser necesaria la administración de un medicamento para poder remediarlo.
¿Qué es una dieta antiinflamatoria?
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