В книге описываются внешняя форма и внутреннее содержание уданского Ци-Гун Пяти зверей, представляющего собой чрезвычайно простую и столь же эффективную систему восстановления и поддержания здоровья.
Книга разделена на две части, первая из которых представляет собой инструкцию, как надо делать этот Ци-Гун, а вторая больше похожа на сказку про игры Пяти зверей и отвечает на вопрос «почему его надо делать именно так?». Такой подход был выбран для удобства читателя, чтобы сделать инструкцию не слишком скучной, а сказку не слишком «сказочной».
Это вполне в русле восточной традиции, где процесс практического обучения обязательно сопровождается всякими «поучительно-наставительными» историями, точно (пусть и весьма иносказательно) поясняющими внутреннюю суть практики.
Оглавление
Михаил Роттер. Ци-Гун Пяти зверей: правда и сказка
Предисловие
Часть I. Правда о Ци-Гун Пяти зверей, или практическое его выполнение
Состав и принципы практики
Форма открытия
Форма закрытия (Медитация в положении стоя)
Форма дракона
Форма тигра
Форма леопарда
Форма змеи
Форма журавля
Часть II. Сказка о Ци-Гун Пяти зверей, или пустые размышления и разговоры
Человек Пяти зверей
«Personalmente»: профессор и Пять зверей
Лекции читают не только в университете
Лекция первая. Почему такое дурацкое название?
У нас гости, или «Практическая лекция»
Лекция вторая. Какие у нас звери
Лекция третья, неожиданная. О том, что нужно не только слушать лекции, но и думать самому
А еще в университете есть практические занятия
Пять «столбовых зверей»
Ци-Гун прохлопывания Пяти элементов, или Пять зверей делают себе массаж
Завершающее наставление: культ карго
Эпилог
Литература
Отрывок из книги
В этой книге представлена уданская «модификация» широко известного Ци-Гун Пяти зверей. Ценность этих, как их еще называют, «игр Пяти животных» состоит в том, что они представляют собой столь же простую, сколь и эффективную систему восстановления и поддержания здоровья. Справедливости ради отметим, что в соответствии с принципом Инь-Ян каждая «звериная форма» кроме оздоровительной составляющей имеет еще и откровенный «воинский оттенок». В данной книге этот аспект не рассматривается, но умолчать о нем нельзя по двум причинам. Во-первых, он совершенно очевиден, во-вторых, это очень хорошо, потому что воинские практики всегда считались предельно эффективными, в связи с тем, что они задействуют все ресурсы человека, работая одновременно с телом, энергией и умом практикующего.
Чтобы сделать книгу как можно более удобной для чтения, решено было разделить ее на два независимых раздела, сформированных по совершенно разным принципам.
.....
– Странный вопрос, – удивился Вадим, который лет двадцать водил машину. – Человек же в любом случае выпившим за руль не садится. Получается, что все ответы правильные.
– По нашей логике ты, конечно, прав. А по немецкой – все наоборот, все ответы неверные.
