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Warum Sie Ihr Immunsystem stärken müssen

KAPITEL 1

Finden Sie immer, dass wenn eine Erkältung oder eine Grippe die Runde machen, Sie genau diese immer bekommen, während andere um Sie herum nicht betroffen sind? Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie auf jeden Fall die einzelnen Schritte in diesen Ratgeber befolgen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Die meisten Menschen scheinen in den Wintermonaten, wenn Erkältungen und Grippe auf dem Höhepunkt sind, mehr auf ihr Immunsystem zu achten. Aber Sie müssen verstehen, dass Ihr Immunsystem jeden Tag im Jahr hart für Sie arbeitet und viel mehr tut als nur Sie vor Erkältungen und Grippe zu schützen.

Ihr Immunsystem ist einzigartig

Jeder von uns hat dieses einzigartige komplexe System, das als Immunsystem bezeichnet wird, um uns gesund und stark zu halten. Es schützt uns rund um die Uhr, ohne dass wir es merken. Es arbeitet ohne Pause um das Beste aus uns rauszuholen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Ihr Immunsystem zu stärken, es effizienter arbeiten zu lassen, wodurch sich die Veränderung in Form von Lebensfreude umgehend bemerkbar macht. In den späteren Kapiteln dieses Handbuchs werde ich Ihnen verraten, was Sie dafür alles tun können.

So wie es viele nützliche und richtige Dinge gibt, das Immunsystem zu fördern, gibt es aber auch eine Reihe von Einflüssen, die Ihr Immunsystem schädigen. Von diesen Einwirkungen, auf die Sie einen Einfluss haben, sollten wir über lang oder kurz Abschied nehmen und uns ganz den Guten widmen. Ich zeige Ihnen daher, was Sie gegen diese schädlichen Einflüsse tun müssen und wie Sie sich vor Krankheitserregern und Viren schützen können. Zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Ratgebers ist die Welt von der Coronavirus-Pandemie betroffen, daher ist ein starkes Immunsystem gerade jetzt von besonderer Bedeutung.

Haben Sie ein schwaches Immunsystem?

Viele Menschen haben ein schwaches Immunsystem und wissen es nicht einmal. Wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben, müssen Sie schnell etwas dagegen tun. Es gibt einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, um festzustellen, ob Ihr Immunsystem schwach ist.

Krankheiten, die das Immunsystem schwächen

Es gibt viele Krankheiten, die Ihr Immunsystem schwächen. Einige davon sind bekannt wie AIDS und HIV. Dies sind Autoimmunerkrankungen, die Ihr Immunsystem erheblich schädigen, wenn Sie nicht die richtige Behandlung erhalten.

Einige Krebsarten sowie deren Behandlung, schwächen auch Ihr Immunsystem. Es gibt auch Menschen, die mit Störungen geboren werden, die ihr Immunsystem beeinträchtigen und die sie anfälliger machen als die anderen Menschen. Nicht zu allen Arten von Immunstörungen gibt es erfolgreiche Behandlungsmethoden, sodass die betroffen oft ihr Leben lang darunter leiden müssen.

Immer wieder die gleichen Infektionen bekommen

Wenn Sie regelmäßig immer wieder dieselben Infektionen bekommen, ist dies definitiv ein Zeichen für ein geschwächtes Immunsystem. Bei Menschen mit normalem oder starkem Immunsystem treten diese Infektionen nur wenige Male in ihrem Leben auf.

Um genauer zu sein, leiden Sie regelmäßig an einer Halsentzündung oder einer Lungenentzündung? Wenn ja, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Ihr Immunsystem schwächer ist, als es sein sollte. Ein weiteres Zeichen sind häufige Probleme mit Ihrem Verdauungssystem.

Es ist auch möglich, dass häufigere Beschwerden wie Durchfall, Appetitlosigkeit und regelmäßige Magenschmerzen auf ein geschwächtes Immunsystem hinweisen. Ein großer Teil Ihres Immunsystems deckt Ihr Verdauungssystem ab. Wenn hier also nicht alles in Ordnung ist, kann Ihr Immunsystem geschwächt sein.

Niedrige Energieniveaus

Bei einigen Menschen sind niedrige Energieniveaus ein Indikator für eine Schwäche ihres Immunsystems. Der Grund dafür ist, dass Ihr Körper viel mehr Energie verbraucht, als er sollte und ihr Körper ständig kraftlos und müde erscheint. Wenn Sie, obwohl Sie müde sind, nicht gut schlafen, kann ein viel zu hart arbeitendes Immunsystem der Grund dafür sein. Es lässt Sie bereits morgens ermüden, selbst wenn Sie lange und gut geschlafen haben. Das Immunsystem arbeitet auch dann, wenn Sie schlafen.

Wenn Sie gerade krank sind, können Sie Ihr Immunsystem trotzdem stärken?

Ja, das können Sie und sollten Sie. Ihr Immunsystem arbeitet immer besonders hart für Sie, während Sie krank sind. Es bekämpft nicht nur Ihre Krankheit, sondern stellt auch sicher, dass keine neuen Krankheiten auftreten. Es braucht also alle Hilfe, die Sie ihm geben können.

Wenn Sie alle in diesem Handbuch empfohlenen Praktiken befolgen (die ich Ihnen dringend empfehle) und krank werden, bedeutet dies nicht, dass die Praktiken fehlerhaft sind. Es bedeutet nur, dass etwas durch das Netz gerutscht ist, sodass Sie die gute Arbeit fortsetzen müssen, wenn Sie krank sind.

Eine Blutuntersuchung hilft Ihnen dabei Ihren Ausgangspunkt zu verstehen

Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Ihr Immunsystem in einem guten Zustand ist und es nicht testen möchten, indem Sie einer Krankheit ausgesetzt sind (keine gute Idee), empfehlen ich Ihnen dringend, eine Blutuntersuchung speziell für Ihr Immunsystem durchzuführen.

Der Bluttest des Immunsystems überprüft die Menge der weißen Blutkörperchen, die Sie haben. Dies ist sehr wichtig, da diese weißen Blutkörperchen Krankheiten bekämpfen und bestimmte Zellen herausfiltern, um Sie zu schützen. Wenn Ihre Anzahl weißer Blutkörperchen niedrig ist, ist Ihr Immunsystem abgeschwächt.

Eine andere Sache, die bei einer Blutuntersuchung betrachtet wird, ist nach Antikörpern oder Immunglobulin zu suchen. Diese sind für Ihr Immunsystem von entscheidender Bedeutung, da es sich um Proteine handelt, die speziell zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten produziert wurden. Ein der bekanntesten dabei ist das C-reaktives-Protein (CRP), welches als Entzündungswert bestimmt wird. Der CRP-Wert ist das ausschlaggebende Anzeichen dafür, ob Ihr Körper gerade aktiv dabei ist, sich gegen eine Krankheit zu Wehr zu setzen.

Wenn Sie eine schwangere Frau sind, können Sie eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um zu überprüfen, ob das ungeborene Kind an einer Autoimmunerkrankung leidet. In diesem Fall kann eine Behandlung durchgeführt werden, andernfalls kann ein Kind in wirklicher Gefahr sein. Autoimmunerkrankungen können durch das Blut übertragen werden, sodass häufig die Genetik beteiligt ist.

Um Ihr Immunsystem bestmöglich zu stärken, müssen Sie wissen, wo Sie anfangen. Haben Sie ein normales Immunsystem für Ihr Alter (in späteren Jahren verschlechtert sich Ihr Immunsystem) oder haben Sie gerade ein schwaches Immunsystem?

Im nächsten Kapitel werde ich Ihnen einfach und leicht verständlich erläutern, wie Ihr Immunsystem funktioniert.