Читать книгу Seelen Detox - Nadja Zimmermann - Страница 4
ОглавлениеInhaltsverzeichnis
Schritt 1: Die Bestandsaufnahme
Erst einmal entspannen: Die Atmung
Das Wichtigste auf einen Blick
Schritt 2: Definition eines Ziels
Die Suche nach dem intrinsischen Ziel
Vom Problem über das Ziel zur Lösung
Das Wichtigste auf einen Blick
Schritt 3: Glaubenssätze entrümpeln
Wie du negative Glaubenssätze umwandeln kannst
Das Wichtigste auf einen Blick
Welche Ängste beherrschen dein Leben?
Wie du deine Ängste verminderst
Übung: Selbstreflexion – du und deine Angst
Das Wichtigste auf einen Blick
Schritt 5: Drama-Struktur entrümpeln
Die alltäglichen Dramen in unserem Leben
Liste positiver und negativer Gefühle
Was tun mit unseren negativen Emotionen?
Drama-Dreieck: das Grundmuster
Vom Drama-Dreieck in die Rolle des Beobachters
Die verschiedenen Rollen im Leben
Die Rollen in deinem Leben: dein privates Umfeld
Die Rollen in deinem Leben: dein berufliches Umfeld
Die eigene Kommunikation verbessern
Das Wichtigste auf einen Blick
Schritt 6: Aufräumen – der Bewusstseinsprozess
Das Wichtigste auf einen Blick
Schritt 7: Entfaltung des Potenzials
Wie du dein Potenzial entfaltest
