Читать книгу Управление временем, или Путь из кроличьей норы - Наталия Герасименко - Страница 9

События бывают весомые, ключевые и бытовые.

1. Весомые события: в результате такого события вы можете сказать, что жизнь прошла не зря. Вы совершили такие действия, которые изменили в лучшую сторону жизнь вашего рода и жизнь других людей на Земле. Весомое событие неразрывно связано с вашим призванием, поэтому оно – венец вашей жизни.

2. Ключевые события: отсечки на оси времени, которые вы можете записать в автобиографию. Ключевые события связаны с вашими точками роста.

Примеры ключевых положительных событий: пошел в детский сад, школу, институт, аспирантуру, нашел работу мечты, женился, вышла замуж, научился играть в шахматы, печь пироги, ездить на велосипеде, плавать; купил квартиру, сделал ремонт, переехал в другой город, создал свое первое произведение, купил первую машину, стал первым где-либо, получил награду, сделал операцию, совершил путешествие в новое место.

То есть ключевые события тесно связаны с вашим ростом, получением первого опыта во всех 12 сферах жизни, в том числе в сферах: здоровье, образование, хобби, профессия, работа, дети, творчество, партнерство, расширение границ в пространстве, признание ваших достижений.

Чем больше вы изучаете, любопытствуете, интересуетесь, растете, тем больше у вас шансов запомнить каждую минуту своей жизни.

Я думаю, скоро ученые докажут, что чем больше человек учится, тем дольше он остается молодым и здоровым. Чем вам не рецепт вечной молодости?

3. Бытовые события — это череда повседневных, повторяющихся изо дня в день дел.

Цель бытовых действий – поддержание установившегося порядка вещей, стабильность, устойчивость вашего «Я» и организуемых вами систем: здоровье, семья, хобби, работа, дом, сад, город, страна.

Если целью ключевых событий является рост в ту или иную сторону, при этом ошибки – это тоже рост, то бытовые события можно представить себе в виде горизонтальной линии на шкале времени. Эта линия, которая расположена на определенном уровне в зависимости от вашего дохода или вашего видения, насколько защищенными вы будете чувствовать себя при определенном количестве и составе бытовых действий. Ведь кто-то непритязателен в быту, а кто-то моет хрусталь по выходным. Чем выше доход, тем более упорядоченной выглядит бытовая система.

На бытовые действия, которые имеют фиксированный ритм, человек может опираться, чтобы достигать бОльшего, чтобы расти.

На день нам выдается запас энергии как для выполнения бытовых дел, так и для осуществления ключевых действий, причем в пропорции 10:6.

Если для сна и отдыха в течение световых суток нам необходимо восемь часов, для ключевых событий – шесть часов, то для бытовых действий – десять часов.

Вам не нужно 26 часов в сутках!

Шкала времени дает вам пищу – энергию, дает точное знание о том, на какие ключевые и бытовые действия «здесь и сейчас» вы ее потратите.

Если весь день вы будете находиться на волне событий, то успеете и «рыбку съесть, и на люстре покататься». Но приоритет, конечно же, отдается совершению ключевых событий!

Если вы убили в течение дня время таким образом, что выполнение ключевого действия ставится под угрозу, то бытовые действия должны быть:

➢ исключены из плана на день полностью или частично;

➢ делегированы;

➢ сделаны после ключевых действий, если на них останется время.

Когда мы ставим во главу угла реализацию ключевого события и совершаем его во что бы то ни стало, мы останавливаем бег по кругу.

Все бытовые дела не переделаешь, ведь они бесконечны по своей природе, их можно только остановить, ограничить или делегировать.

Прекратить после наступления ощущения достаточности и появления мысли, что НА СЕГОДНЯ С МЕНЯ ХВАТИТ. Так случается как раз за три минуты до финиша на шкале своевременных действий.

Состояние достаточности и насыщенности имеет ключевое значение для осознания окончания события. Это тот маркер, который поможет вам понять, что вы осуществили на сегодня все шаги для конкретного бытового или ключевого действия, запланированного шкалой своевременных действий. Если вы продолжаете действовать, то вы крадете время у последующего события. Кроме этого, так как связь времени и пространства неразделимы, то в игру вступает пространство и начинает сигнализировать вам о завершении события. Пространство организует негативные маркеры вынужденного окончания действия: легкий, потом средней тяжести и последний тяжелый пинок.

Легкий пинок – мелкие сигналы тела, мелкие сигналы природы, мелкие бытовые сигналы: появился неприятный для вас запах, звук, вид; захотелось есть, пить, спать; потеряли концентрацию внимания, ноги так и чешутся бежать дальше, вам стало зябко или скучно, начался дождь, позвонили в дверь, сквозняк распахнул настежь окно, зона комфорта превратилась в зону дискомфорта первой степени, когда появилась неприятность.

Удар средней тяжести – средние сигналы тела, средние сигналы природы, средние сигналы от окружения: затекла нога на полу во время разбора бумаг, в спортзале рухнули в обморок, порезали палец иглой во время шитья, в парке упала ветка и ударила вас, обожглись на солнце, вам сказали незаслуженно неприятные слова, зона комфорта превратилась в зону дискомфорта второй степени, когда появилась проблема.

Тяжелый пинок – этот удар опускает вас ниже допустимого бессознательного уровня терпения, когда зона комфорта превращается в пространство, опасное для выживания вашего тела, эмоций, ума, души или духа. Когда вас выталкивают в буквальном смысле этого слова в другое пространство: «С меня хватит!». Вы не можете уже оставаться и делать то, что упорно продолжали совершать, тянув кота за хвост. Это больше не ваше место, люди, дело.

Вернемся к состоянию «белка в колесе».

В повседневной жизни мы становимся рабами бытовухи.

Когда женщины попадают на волну «стирка-глажка-уборка», то им очень тяжело из этих иньских всепоглощающих, выходящих из берегов бытовых дел, выделить время на реализацию собственного «Я».

Прежде всего это, конечно же, одурманивающая сила физического труда, отключающая голову, где молодая женщина не может попасть на ментальный уровень осознания своего места под солнцем.

Ведь как ранее я говорила, честность с самим собой «здесь и сейчас» творит чудеса. Таким образом вы запускаете во Вселенную самосбывающееся пророчество!

Изменения происходят тогда, когда человек становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является2.

«Вначале было Слово…» Вам надо выделить время для себя. Уединиться. Оградить себя от текущих забот. Расслабиться… Осознать ту точку на шкале времени, на которой вы находитесь «здесь и сейчас», и выстроить намерение:

«Я, Любовь Андреевна Золотарева, мать двоих детей, живу в городе Самаре в коммунальной квартире. Мне тридцать лет. Я окончила кулинарный техникум. Я благодарна за все, что у меня на сегодня есть, но я хочу печь и продавать пироги».

Ваша честность – это удочка, ваша благодарность за то, что есть, – это ваша удача, ваша наживка – это ваше внутреннее намерение.

Как только вы НАПРАВИТЕ СВОЕ ВНИМАНИЕ НА ВАШУ ЦЕЛЬ, к вам сразу же постучится соседка с просьбой испечь пирожки к ее праздничному столу, или появится другой ресурс, который на один шаг приблизит вас к цели.

И тотчас же, после появления двери в новое будущее, вы должны схватить этот шанс за хвост – схватить свою Золотую Рыбку. Вам дается время на шанс – не более трех дней. По истечении трех дней эта дверь закроется. Пробьет 12 часов, и карета превратится в тыкву.

Теперь вы знаете, как попадаете в ловушку времени «белка в колесе».

Вместо того чтобы уменьшить, перераспределить, пересмотреть ежедневную бытовую нагрузку или вовсе исключить ее из списка дел на сегодня, если убили время, вы впрягаетесь в первую очередь в обслуживание и поддержание себя и системы. Так начинается день сурка, и вы срываете реализацию планов на будущее и теряете свои возможности.

Поэтому если вы слышите первые звоночки «бегунка», то я настоятельно рекомендую пересмотреть в первую очередь количество и состав бытовых действий, разрешив себе совершать ДОСТАТОЧНЫЕ для результата действия, после которых так и хочется сказать: «Все, поехали дальше!».

Если удалось организовать жизнь таким образом, что бытовые действия вы делегировали, то у вас освобождается время на «достигательство», и ваше фактическое время увеличивается.

Поручаем мы в основном бытовые действия в созданных нами системах, таких как: дом, работа, хобби.

Конечно же, поддержанием своего здоровья вы можете заниматься только сами. Тело, эмоции, ум, душа и дух требуют вашего ежедневного внимания.

Завтрак, обед, ужин, утренние водные процедуры, утренняя гимнастика, послеобеденный сон, дневной спорт, вечерняя прогулка и медитация – вот маленький список личных бытовых действий.

Эти действия вы производите одно за одним, по привычке в течение дня. Вам не приходится прикладывать какие-либо усилия, так как еще с детства привыкли их совершать.

Эти действия выполняются в определенное время, иначе они теряют свое значение, и должны вычеркиваться из списка ежедневных дел.

Если с утра вы не сделали пятиминутную зарядку, чтобы размять мышцы и разогнать кровь после сна, то в другое время дня эта зарядка лишается всякого смысла.

Завтрак уже не будет завтраком, а обед обедом, если вы про них забыли.

Каждое осуществленное на оси времени личное бытовое действие позволяет вашему телу совершать последующие ключевые действия с бОльшим количеством энергии.

А фиксированное время исполнения бытовых дел создает определенный ритм вашей жизни и вам намного легче выполнять ключевые действия: без приложения силы воли, автоматически.

Создавайте привычки для личных бытовых действий!

Такие привычки обычно закладываются до совершеннолетия. Но если вам не хватило времени на их создание до 18 лет, то во взрослой жизни формируйте привычки осознанно: «А прибавит ли мне это действие сил и энергии?».

Именно с этой точки зрения подходите и к списку личных дел на день. Ведь например, пятнадцатиминутный послеобеденный сон, который будет перенесен на 16 часов, только заберет энергию последующего дня.

Теперь перейдем к основным бытовым действиям, целью которых является поддержание созданных нами систем.

Дом, семья, близкие и друзья, хобби, гаджеты, вещи требуют также ежедневных затрат времени и сил.

Дом: уборка, стирка, глажка, мойка, готовка.

Цель – чистота и порядок в пространстве. Грязь и разруха забирают энергию и притягивают неудачу и бедность.

Семья: соблюдение традиций и прижившихся ритуалов.

Цель – стабильность родовой системы, понимание и принятие своего места на генеалогическом древе и получение энергии рода.

Близкие и друзья: ежедневное общение, комплименты и маленькие подарки, взаимовыручка, обмен вещами, информацией и прочими ресурсами.

Цель – стабильность в эмоциональной сфере. Деактивированные отношения забирают энергию. Фантомные призрачные связи могут существовать только в воображении и в кино.

В реальной жизни каждому человеку хочется чувствовать себя нужным и любимым ежедневно, быть частью социума и получать поддержку каждый день. Это обеспечивает нашу эмоциональную устойчивость, мы чувствуем, что тылы защищены, и нам легче выходить из собственной зоны комфорта, то есть выполнять необходимые для роста ключевые действия.

Прошу не путать эмоциональную стабильность с эмоциональной зависимостью, где смыслом жизни становится не сама жизнь, а близкие отношения: «На тебе сошелся клином белый свет»3.

Хобби: ежедневные действия в любимом деле.

Стократное повторение одного и того же действия, чтобы стать или оставаться мастером своего дела. Структурирование людей, информации и «пуговок».

Цель – стабильность для последующего роста.

Занятие хобби позволяет человеку чувствовать себя самим собой. Как никакое другое занятие, повторение любимого действия придает ему стократную энергию даже после тяжелого трудового дня. А предварительное структурирование и последующее поддержание порядка в делах дает нам возможность не отвлекаться от основного ключевого процесса – нашего хобби.

Гаджеты, личные вещи (сумки, очки, зонты, украшения, шкатулки, одежда, обувь): ежедневные действия по уходу.

Цель – поддержание чистоты, порядка и исправности.

Гаджеты и личные вещи являются продолжением нашего «Я». Они не относятся ни к одной из систем: семья, хобби, друзья. Но если с ними что-то не в порядке, то это отражается на нашей личной энергетике. Сломанный зонт и грязные ботинки портят о нас впечатление, разбитый гаджет не позволяет нам осуществить ключевое действие.