Читать книгу Взгляд в молодость: Система Осьмионика для лица и глаз: Комплекс ручных и аппаратных методик. Эволюция – путь во времени: Ментальные и телесные техники сохранения молодости - Наталия Осьминина - Страница 22

Прием «Крест координат»

Ранее мы уже говорили о том, что лицо можно представить в виде совокупности пикселей монитора (рис. 3.1). В этой системе координат у каждой точки есть свое место – этим определяется баланс систем нашего организма.

В отношении прямоугольной системы координат Х – Y каждая точка тканей лица должна смещаться во всех направлениях (вверх-вниз, вправо-влево и по всем диагоналям) на равное расстояние, которое в норме должно составлять менее 1 см. Таким же образом работает прием «Крест координат» (рис. 6.6) в практике остеопата. На том же принципе основана работа автопилота, определяющего месторасположение объекта в системе координат, к примеру, самолета.

Рис. 6.6. Выполнение «Креста координат» на примере отдельной точки лобной мышцы

Любая точка организма может отклоняться от своего идеального положения только на то расстояние, которое позволяет ей тут же вернуться назад в свою матричную клетку. Если баланс нарушен, то свобода движения пальца в какую-то сторону будет ограничена, а в другую, наоборот, увеличена. Если две точки стягиваются друг к другу, то мы действуем, как было описано выше, обратными техниками, сводя две точки навстречу друг другу до первого упора на 30 секунд.

Но часто именно свобода движения в одном направлении показывает источник этой деформации. Именно оттуда, издалека, кто-то стягивает точку с ее законного места. Именно там, куда направлена бо́льшая свобода движения, находится виновник проблемы. По большому счету, если идти по этой цепочке, как собака идет по следу, вы, как сыщик, распутывающий цепочку преступления, отыщите главного виновника. Вы должны учиться прислушиваться к своему организму, чувствовать направление движения тканей. Такой подход носит название «Крест координат».

При выполнении приема «Крест координат» необходимо обеспечить одинаковую степень нажима пальца на ткани, так как баланс отслеживается только при этом условии.

Техника выполнения

1. Протайтесь на нужный уровень. Сместите точку по всем направлениям.

2. Найдите направление большей свободы движения. Сместите туда точку до первого упора.

3. Выдержите 30 секунд.

4. Вернитесь в исходную позицию. И еще раз проверьте равномерность смещения точки во всех направлениях.

5. В процессе ожидания вы можете почувствовать образование новой свободы движения. В этом случае подтолкните точку до нового упора.

Прием «Изометрический лифтинг тканей»

Прием «Изометрический лифтинг тканей» (изолифтинг) является основным приемом из курса «Пластическая лепка лица» (свидетельство депонирования произведения № 011-000-929). Прием назван изометрическим, поскольку работает в трехмерном пространстве.

Техника выполнения

Возьмите лишние обвисающие ткани (не кожу!) как можно глубже в складку двумя руками, как защипами, и оттяните от лица строго перпендикулярно плоскости лица, после чего растяните складку за два конца в противоположные стороны. Чем больший объем тканей вы захватите в складку, тем лучше.

Прокручивайте складку движениями, напоминающими своеобразные «восьмерки». Манипулируя складкой в пространстве (будто подвешенной на прищепках) относительно своего центра, мы даем возможность тканям найти свое правильное положение, одновременно возвращая им прежние молодые параметры. Оттянутая складка во время прокручиваний должна как бы плыть в руке, таять и выскальзывать из пальцев, уменьшаясь в размерах, и, наконец, полностью распределиться по лицу. В случае если складка будет «проситься» вверх или вниз в поисках своего места, вы должны следовать за ней.

При выполнении данной техники необходимо помнить, что вы должны все время задавать натяжение во всех плоскостях (как от лица, так и вдоль длины складки). Таким образом мы заранее задаем разные направления растяжения, помогая тканям найти правильное положение в пространстве. Именно поэтому прием и называется изометрическим.

Смысл работы со складкой в трех измерениях – дать возможность организму отыскать правильное положение для того массива тканей, что оказался у вас в руках. Чем больше «рабочего материала» вы захватите в складку, тем лучше будет эффект. И главное, это гарантирует, что вы не растянете кожу.

При таком подходе срабатывает правило «пружины возврата» (о котором мы говорили выше) – парадокс усиления деформаций. Вспомним обратные техники. Выполняя их, мы как бы идем в прошлое – к месту начала деформаций. Однако мы не только можем проникнуть туда, но и отправиться в будущее – путем усиления деформаций, связанных с гравитационным птозом. Обвисая под собственной тяжестью, ткани демонстрируют свое бессилие перед лицом силы гравитации. Нарушая границу поверхностно-временного континуума, мы как бы уже устремляемся в будущее. Постулаты остеопатии учат: если усиливать (гипертрофировать) проблему, последует мгновенная реакция организма по ее преодолению и улучшению. Чрезмерное растяжение тканей организм воспринимает как критическую ситуацию и немедленно бросает силы на ее исправление. Для этих целей у организма есть специальные ресурсы: с их помощью он возвращает ситуацию не на прежний уровень, а в стремлении ее разрешить делает запас.

Самый банальный пример – обвисание лица из-за гравитационного птоза. Поэтому прежде, чем переходить к тонкой коже век, обвисающей из-за того же гравитационного птоза, отработайте приемы на овале лица.

Подтяжка овала

Техника выполнения

1. Опустите голову. Прижмите подбородок к грудине.

2. Приподнимите плечи. Втяните голову в плечи.

3. Посмотрите и прощупайте руками, сколько лишних тканей образовалось между ключицами и челюстной дугой.

4. Подберите руками эту складку, какой бы крупной она ни была. Берите в складку не кожу, а ткани на всю возможную глубину, проникая вглубь шеи и овала.

5. Оттяните эту складку от лица, перпендикулярно его плоскости на максимальную величину и начните прокручивать ее движениями, напоминающими «восьмерки».

6. Ждите, когда ткани сами запросятся назад, выскальзывая из рук. Оттянутая складка во время прокручиваний должна как бы плыть в руке, таять и выскальзывать из пальцев, уменьшаясь в размерах, и полностью распределиться по овалу.

7. Выполняя прием, спускайтесь вниз по шее «восьмерками» – от овала вдоль шеи к надключичной области.

8. После окончания приема плотно несколько раз проведите руками по шее сверху вниз, распределяя ткани и подкожные жидкости вдоль шеи вплоть до ключиц.

ВАЖНО!

Оттягивая складку над поверхностью лица, искусственно усиливая деформации тканей, мы как бы «лезем поперед батьки в пекло», опережая время и повреждая пространственно-временной континуум.

Возникает парадокс – нарушение порядка хода вещей. Он проявляется в виде «пружины возврата», которая отбрасывает нас назад, причем чуть дальше былого состояния.

Оттягивая ткани, вы все время должны помнить, что, растягивая эту «резинку», вы ждете ее упругого отскока назад. Все ваше внимание должно быть направлено на этот эффект возврата тканей в обратном направлении, где вы их и зафиксируете. Не забывайте – со временем может работать только наше сознание. Поэтому, если вы будете бездумно, не включая сознания, трепать ткани в разные стороны, вытягивая их, вы добьетесь только ухудшения. Вы должны с закрытыми глазами как бы находиться внутри происходящего процесса, все время быть в ожидании включения «пружины возврата». Ощущения вас не обманут, ткани непременно захотят вырваться из ваших рук и вернуться на место, обеспечив лифтинг.

Прием «Тканевая подкова»

Прием «Тканевая подкова» – это упрощенная модификация приема «Изометрический лифтинг тканей». Он применяется для тех же целей: восстановления потерянной тканями эластичности, выравнивания их плотности, распределения по мышечному корсету, ликвидации блоков, улучшения кровоснабжения, обеспечения равномерного тока крови и лимфы.

Суть приема заключается в формировании защипа из тканей в форме подковы с основанием вверху или внизу (в зависимости от прорабатываемого участка). При этом необходимо углублять «подкову», упираясь в ее центр, выгибая ее то в одну сторону, то в противоположную. При этом одновременно необходимо то сближать концы, то растягивать их в стороны (рис. 6.7).

Рис. 6.7. Прием «Тканевая подкова» в упрощенном варианте

Трансформация приема «Изометрический лифтинг тканей» в упрощенный прием «Тканевая подкова» обусловлена спецификой рабочей зоны, на которой он применяется. Например, ткань надбровной области имеет хорошее сращение с подкожно-жировым и мышечным слоями. Поэтому ей невозможно манипулировать «восьмерками».

Эти действия заменяются на изгибы в виде подковы и растяжение ткани, что позволяет также добиваться нахождения правильной позиции ткани в пространстве.

Прием «Перетирание»

Прием «Перетирание» – это специфический прием из курса «Пластическая лепка лица», который улучшает кровоснабжение тканей и освобождает их от мышечно-тканевых блоков. По сути, этот прием представляет собой модернизированную технику по снятию гипертонусов зажимами на 30 секунд, в которой статическое выполнение заменено на динамическое.

Прием «Перетирание» значительно сокращает время работы с гипертонусом как одной мышцы, так и целого спазмированного блока, состоящего из нескольких мышц, что позволяет расслабить сразу весь «узел» проблем за счет привлечения к нему дополнительной крови.

Кроме того, прием позволяет восстанавливать слизистую ткани в истонченных местах и наращивать подкожно-жировую клетчатку, отличающуюся по структуре от остальных соседних тканей. Кожа после выполнения этого приема становится более упругой.

При выполнении приема «Перетирание» один палец является фиксирующим, второй – активным. Оба пальца не должны ерзать по коже или сдвигать ее. Активный палец продвигается вперед, как бы ввинчиваясь в сторону фиксирующего. Непроходимая ткань (складка) перетирается энергично, но мягко и бережно (рис. 6.8). Прием выполняется до тех пор, пока ткань полностью не растает под пальцами. Обычно на выполнение приема хватает 20–30 секунд, при отсутствии больших проблем – 10 секунд. После выполнения приема всегда необходимо разложить ткани.

Рис. 6.8. Перетирание валика на границе «щека-веко»

Прием «Перетирание» используется в трех модификациях. С крупными рабочими зонами – классическим перетиранием боковыми сторонами пальцев двух рук.

С менее крупными областями лица (орбитальной областью) мы работаем «мини-перетиранием» – подушечками пальцев двух рук (рис. 6.9).

Рис. 6.9. Перетирание тканей на верхнем веке

В случае перетирания тканей на верхнем веке, ближе к ресничной области, прием может производиться подушечками пальцев одной руки (большого и указательного).

Техника «Пинг-понг» – «Перцептивная вибрация» (ПВ)

Перцепция – это прикосновение с нагрузкой, которая легче обычной тактильной. То есть на грани тактильной и мысленной. Это те самые пять граммов приложенных усилий, о которых мы говорим выше. ПВ можно применять в нескольких вариантах: от степени достаточно выраженной тактильной вибрации (тремора) до уровня мыслеобразов.

Вибрация называется перцептивной в том случае, когда она мелкая и практически незаметная, подобно легчайшему тремору. С приобретением опыта можно вообще ограничиться мысленным посылом вибрации.

Прием выполняется с закрытыми глазами, с полным погружением во внутренний процесс.

Вибрация перекидывается между ладонями или пальцами подобно мячику в пинг-понге: 4 секунды в одну сторону, 4 секунды – в другую. При этом желательно чувствовать другой рукой принимаемый «мячик». Сопровождайте посыл вибрационной волны внутренним направлением взгляда к той точке, куда она посылается. Поочередное направление вибрации от одной ладони к другой (или от одного пальчика к другому) и обратно приводит к быстрому расслаблению каждого спазмированного и укороченного рабочего участка. Обычно в двух точках, между которыми посылается вибрация, одна будет рабочей (которую надо расслабить или активировать), а вторая – вспомогательной.

В начале приема вибрация посылается всегда в двух направлениях (туда и обратно, как в игре пинг-понг) для того, чтобы обозначить для мозга вектор проблемы. Через примерно 5 секунд вы должны уделить больше времени именно рабочей зоне. Акцент делается на том направлении, с которым вы работаете, при этом двухстороннее направление подачи волны сохраняется. Распределение усилий таково: примерно 60–70 % – в активную сторону, в противоположную соответственно 30–40 %. Сам процесс посыла вибрационной волны в каком-то смысле подобен выстрелу в цель. Каждый «выстрел» длится 3–4 секунды. Следите внутренним взглядом за подачей «мячика», фиксируя взгляд в течение 4 секунд на той области, куда подается вибрационная волна. При этом желательно чувствовать вибрацию принимающей рукой (или пальцем). Поочередное направление вибрации от одного пальчика к другому и обратно приведет к очень быстрому таянию складки между ними и, соответственно, ликвидации гипертонуса. Чаще всего после расслабления требуется растяжение рабочей области (смотрите правила «Азбуки методики»).

Вы можете дополнять перцептивной вибрацией каждый прием. Определяя проблемную или рабочую зону, вы можете ориентироваться по предложенным схемам или доверяя своим ощущениям.

Причина проблемы может находиться не только на поверхности тела или лица, но и внутри организма. Если вибрация направлена сквозь ткани, вы точно так же должны сопровождать ее внутренним взором, проникающим сквозь них. Проникновение взглядом не должно сопровождаться болевыми и дискомфортными ощущениями.

Посыл перцептивной вибрации (ПВ) может проходить даже через мозговую часть черепа, к примеру из БЗО (большого затылочного отверстия) ко лбу с целью его расслабления и поднятия. Именно эта техника используется в Векторной методике (см. упражнение 2 «Расслабление переносицы»). Обычно ПВ посылается вдоль вектора деформации, от одной точки к другой. Однако вы можете выбрать проблемную зону и посылать к ней ПВ поочередно из нескольких точек, как бы беря ее в прицел с нескольких позиций, как показано в «Кресте координат» (рис. 6.6).

Техника ПВ используется в приеме «Крестик».

Прием «Крестик»

Прежде чем выполнять прием на своем теле, потренируйтесь на материи. Возьмите лоскуток ткани и поставьте на нее пальцы таким образом (рис. 6.10).

Рис. 6.10. Расположение пальцев

Слева отмечены пальцы левой руки: внизу № 2 – большой палец, наверху № 1 – указательный палец. Справа пальцы правой руки: внизу № 4 – большой палец, наверху № 3 – указательный палец.

Техника выполнения

1. Поставьте руки параллельно друг другу. Сделайте протаивание и прилипните к точкам. Определитесь, с какой структурой вы работаете – с костями или мышцами.

2. Посылайте ПВ большим пальцем левой руки из точки 2 на точку 3 указательного пальца правой руки. Через 4 секунды посылайте ПВ в обратную сторону, из точки 3 в точку 2 указательного пальца правой руки на большой палец левой.

3. Обработав с двух сторон эту диагональ, приступайте ко второй. Посылайте ПВ указательным пальцем левой руки из точки 1 в точку 4 на большой палец правой руки. Через 4 секунды начните посылать ПВ в обратную сторону – из точки 4 в точку 1.

Посылая ПВ, вы должны сближать пальцы, стоящие на парных точках, друг к другу до первого упора. При сближении по диагонали друг к другу пальцы должны сдвинуться на то расстояние, на которое позволяют им ткани. При этом пальцы не сдвигаются с ткани! Они должны находиться на том уровне, на который вы «приклеились».

Вы должны работать не поверхностно вдоль кожи, а глубоко, насквозь через рабочий участок. Для этого делайте посыл вибрации от точки к точке на внутреннем выдохе, то есть выдыхая крайне медленно и тихо (как бы не наружу, а вглубь своего организма), при этом следя глазами за направлением подачи ПВ. Представьте, что ваш нос соединен со шлангом, который проходит вглубь организма и опускается к месту блока. Вы должны делать выдох носом не во внешнюю среду, а через виртуальную трубочку внутрь себя. Чтобы отличить внутренний выдох от обычного, приложите руку к носу – выдох должен быть практически неощутимым. После окончания этого максимально длинного выдоха вы должны сделать вдох, раскрывая грудь, при этом представляя, что точно так же раскрывается и расширяется место блока.

Для этого после завершения выдоха и подачи ПВ сделайте вдох полной грудью, представляя, что до этого вы были под водой и только что вынырнули из центра «крестика». Прием выполняется с закрытыми глазами, с полным погружением во внутренний процесс.

Расширяйте рабочий участок, как бы описывая нолики «восьмерки»: когда поочередно нолик правой руки идет направо, нолик левой – налево (как если бы вы манипулировали веревочкой, накинутой на пальцы, как делается в игре «Веревочка на пальцах»). Ваша цель – вернуть каждой точке кожи ее истинное положение. Обычно вся «подкладка», находящаяся под верхним слоем кожи, сужается, поэтому нам необходимо снять с нее спазм, увеличив ее площадь и позволив коже облегать ее без всяких складочек. Энергия, восстанавливающая тот участок, который вы обхватили «крестиком», идет из его центра. Поэтому все ваши манипуляции сводятся к тому, чтобы освободить этот центр, для чего он должен находиться в перекрестии рисуемой «восьмерки». В итоге мы стремимся расширить внутреннюю «подкладку» после обработки рабочего участка «крестиком», не отпуская пальцы с изначальных точек.

Вы должны проникнуть сквозь рабочий участок всем своим существом (как будто ваша голова – это иголка, пролезающая насквозь). Этот момент подобен раскрытию лотоса из бутона – мысленно «вылезая» наружу головой, вы как будто распускаете цветок из своей головы. Чтобы выполнить прием успешно, рекомендуется запомнить конкретное пространство, которое вас окружает, – его вы и должны мысленно «увидеть», вынырнув из «крестика».

При этом руками вы должны, не сходя с первоначальных точек, расширять рабочую область. Этому растяжению надо уделить особое внимание, поскольку опыт показывает, что многие данную часть приема выполняют неправильно.

Вы должны, глубоко проникая пальцами, расширять ту структуру, с которой работали: если с мышцами, значит, мышечную, если с костями, значит, костную. Последнее не должно вас смущать – вам нужно своим сознанием представлять, что кости – это пластичная структура и точно так же поддается обработке энергией, как и все остальные более мягкие структуры.

«Крестик» применяется только к напряженным зонам – к мышцам, находящимся в гипертонусе. При возможности вы можете усилить его самостоятельно путем напряжения мышц для получения лучшего эффекта. При правильном выполнении приема «Крестик» результат должен быть виден с первого раза!

После тренировки на ткани переходите на свое тело – на колено, бедро, живот. После успешного освоения приема на теле можно переходить к работе с лицом.