Читать книгу Календарь для женщин на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 15

Девиз дня: Отложите важные дела, чтобы обратиться к покаянию и прощению.

В этот день особенно важно не поддаваться негативным эмоциям. Лучше всего выполнять привычные домашние дела. Лучше всего остаться дома и провести медитацию прощения и отпускания.

Что нужно сделать

1. Прикройте глаза, расслабьтесь. Успокойте свой разум. Дышите спокойно и ровно.

2. Представьте себе по очереди всех тех своих друзей и любимых, которые оставили в вашей жизни достаточно яркий след, и мысленно скажите им:

«Благодарю тебя за все, что мы пережили вместе.

Я прощаю тебя за все и прошу простить меня.

Я отпускаю тебя, и мы оба свободны».

3. Обязательно дождитесь, чтобы он или она улыбнулись вам в ответ, помахали вам рукой и спокойно ушли.

4. Тогда скажите себе мысленно:

«Я свободна от всех прежних связей и обязательств».

5. Улыбнитесь. Постепенно вернитесь к обычной жизни.

Дополнительные ритуальные дни: см. 12 февраля, 13 марта, 12 апреля, 11 мая, 10 июня, 9 июля, 6–7 августа, 5–6 сентября, 5–6 октября, 3–4 ноября, 4 декабря.