Читать книгу Календарь для женщин на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 48

Девиз дня: Самое время сделать передышку и поднабраться сил!

Сегодня копите энергию. Не переутомляйтесь, не планируйтесь сложные дела. Меньше говорите, общайтесь. Сегодня вам поможет хороший ужин.

Что нужно сделать

1. Аюрведа учит, что энергию дает блюдо, в котором сочетаются четыре вкуса – сладкий, горький, соленый и кислый.

2. Ешьте овощи весной; много фруктов – летом; много сладостей – осенью; горячую и острую пищу – зимой.

3. Завтракайте рано, обедайте сытно, ужинайте скромно.

Дополнительные ритуальные дни: см. 15 февраля, 16 марта, 15 апреля, 14 мая, 13 июня, 12 июля, 10 августа, 9 сентября, 9 октября, 7 ноября, 7 декабря.