Читать книгу Календарь исполнения желаний. 365 самых сильных практик на каждый день 2015 года - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 75

пт., 23 лунный день

 Неблагоприятный день!

Девиз дня: День подходит для снятия накопившейся усталости!

Сегодня следует заняться своим здоровьем. Хороший сон снимет усталость и стресс. Чтобы снять напряжение, используйте релаксационную практику.

Что нужно сделать:

1. Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза.

2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

3. А теперь представьте, что из космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом.

4. Можете даже проговорить слова «Тепло, свет и любовь» несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сами становитесь источником света. Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость. Опять повторите слова: «Свет и любовь, свет и любовь».

5. Постепенно выйдите из релаксации и скажите: «При пробуждении мои глаза открываются, я просыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью».

Дополнительные ритуальные дни: см. 13 января, 12 февраля, 12 апреля, 11 мая, 10 июня, 9 июля, 6–7 августа, 5–6 сентября, 5–6 октября, 3–4 ноября, 4 декабря.