Читать книгу Самый новый самоучитель удачи. Добейтесь всего, чего хотите! - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 27

Для нас начинается очень интересное время.

Представляете: внутри вас скрывается настоящая сокровищница энергии!

Так откройте же, наконец, эту сокровищницу и черпайте из нее все, что необходимо вам для счастья и успеха! Не волнуйтесь – ресурсы вашей внутренней силы поистине бесконечны. Чем больше вы тратите, тем больше вы получаете из бесконечного источника – вот такой приятный парадокс!

Это касается любого вида энергии – жизненной, денежной, энергии любви… Чем больший объем энергии вы можете пропустить через себя, тем больше энергии приходит к вам! Вспомните главный принцип процветания: пускайте хлеб ваш по водам – и он вернется к вам с маслом. Тот же парадокс с энергией любви: любите себя, любите ближних своих – и Вселенная щедро одарит вас любовью.

Помните, что бег по замкнутой плоскости: работа – дом – работа – дом может настолько поглотить вас, что вы и не заметите, как прошла жизнь. Остановитесь – посмотрите на звезды, отправьтесь к морю, послушайте шум волн, растворитесь в поцелуе с любимым человеком – забудьте в это время о звонках мобильных телефонов…

Помимо глобальных планов проектов «как стать более счастливым и радостным», для счастья иногда достаточно просто уметь доставлять себе удовольствие. Это может быть белое вино в тонком стеклянном бокале или расслабляющий массаж в хорошем салоне, или просто прогулка с собакой по парку. Для женщин такой способ доставления себе удовольствия – это, конечно же, шопинг. Мы так хорошо научились «запрягать» себя, что надо уже учиться расслаблять себя и показывать своему Внутреннему ребенку, что вы думаете о том, чтобы доставить себе удовольствие.

Умейте наслаждаться жизнью. Поверьте – она того стоит!

А что помогает именно вам восполнить энергию? Предлагаю вам прямо сейчас, не откладывая, подумать о тех занятиях, которые помогают вам соединиться с внутренним источником Силы и наполниться энергией, почувствовать себя действительно живым. А в качестве подсказки приведу перечень маленьких и больших радостей жизни, о которых мы иногда склонны забывать.

Физическая активность

Чем больше человек двигается, тем более он энергичен. Стоит начать делать зарядку, заняться цигун или йогой – и вас буквально переполняет жизненная энергия. Моя любимая фраза, которой я всегда подбадриваю себя и своих друзей: «Чем больше ты устал, тем быстрее ты должен идти в спортзал! Потом скажешь сам себе спасибо!» А если целый вечер сидеть в кресле перед телевизором, заливая в себя пиво, ничего, кроме опустошения и усталости, вы не почувствуете.

Так что самое лучшее средство против хронической усталости – регулярные занятия фитнесом, йогой и другими энергетическими практиками! Когда вы тренируетесь постоянно, ваше тело становится гибким, подтянутым, осанка выравнивается, даже походка меняется, становится упругой и молодой. Подходите к регулярным тренировкам как к своего рода активной медитации, которую вы дарите своему телу.

Лень нужно исключить из жизни! Возьмите себе за правило – чем больше не хочется идти в спортзал, тем более настойчиво вам нужно туда стремиться! Ваше тело возблагодарит вас бодростью и отличным настроением после тренировки. Это еще один повод для радости!

Невозможно передать тот восторг тела и души, который вы получаете при занятиях йогой. Это и снятие стресса, и растяжка, и ощущение своей гибкости, и полная релаксация в конце занятия. Очень полезно сравнивать свои ощущения до и после практики. Приступаете вы одним человеком, а заканчиваете совершенно другим – более спокойным, уравновешенным, гармоничным.

Сон

О сне хочу сказать чуть более подробно – это один из главных ресурсов внутреннего источника энергии. Без еды человек может обходиться несколько месяцев. Без воды – до 5 дней. А без сна – не больше 72 часов!

Почему сон так важен? Во время сна происходит восстановление жизненной энергии. Поэтому при недостатке сна наступает общее истощение: физическое, психологическое, эмоциональное и ментальное. А еще во время сна вырабатывается гормон мелатонин. От его количества в организме зависит не только настроение, но и здоровье, и красота. Кстати, ученые говорят, что наиболее активно мелатонин вырабатывается с 23 до 2 часов ночи. Так что спать лучше ложиться до полуночи, чтобы получить от сна наибольшую пользу!

И еще одно важное свойство сна, о котором знают немногие. Но те, кто знают и активно им пользуются, получают блестящие результаты! Кто эти счастливчики?

Под влиянием снов творили многие величайшие поэты, писатели и композиторы, среди них Моцарт, Шуман, Сен-Санс, Эдгар По, Александр Пушкин, Алексей Толстой, Гейне, Вольтер, Фет, Маяковский…

Как вы думаете, в чем секрет успеха этих известных людей? И почему в сказках так часто за главных героев ночью, пока они спят, всю работу делают сказочные персонажи? Все просто: сказочные персонажи олицетворяют созидательную силу сна, а известные люди, которых я перечислила, сумели воспользоваться этой мощной созидательной силой. Причем многие из них делали это бессознательно, интуитивно, а мы с вами сможем прикоснуться к этой таинственной силе сознательно!

Помните, что, когда вы спите, – ваша душа напитывается энергией.

Но, прежде чем заснуть, не забудьте поместить в кокон света себя, свой дом и своих близких – тогда ничего плохого не сможет проникнуть вовнутрь. Так вы используете свою собственную силу для того, чтобы защитить самого себя. Вы распределяете свой свет на весь мир, когда делаете подобные упражнения.

Мои дорогие друзья! Во сне мы с вами прикасаемся к собственной неиссякаемой внутренней силе и мудрости. Теперь мы знаем, какая мощная энергия сокрыта в нас. Настала пора активизировать эту энергию! Она поможет нам не только во сне, но и в жизни творить настоящие чудеса.

Откровенные разговоры по душам

Взаимный обмен энергией усиливает женскую силу. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами. Поэтому приятные посиделки с подружками за чашечкой зеленого чая, разговоры на интересные нам темы – это не пустая трата времени! В искренних разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом. Учитесь общаться без агрессии и давления.

Помните, женская энергия расцветает от нежных слов. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет. Делайте комплименты – себе и другим женщинам.

Доброе слово делает нас сильнее!

Особенно полезны беседы с мудрой, опытной женщиной, которая поможет вам взглянуть на сложную ситуацию с другой точки зрения и понять ее. Мудрость передается от старших женщин, поэтому очень важно общаться с собственными бабушками, прабабушками. А для тех, кто хочет выйти замуж, полезно общаться с замужними подругами. Они позволят вам наполниться благотворной энергией семьи.

Общение с детьми

Общаясь с детьми, женщина значительно поднимает уровень своей энергии. Не отказывайтесь от игр с детьми! Когда вы возитесь с детишками, вы молодеете, потому что становитесь также на время маленьким ребенком. Обучите малышню тому, что умеете: рисованию, пению, танцам… Кстати, если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и очень полезный обмен женской энергией!

Пример авторитета

Если в вашей жизни есть учитель, человек, к мнению которого вы прислушиваетесь, то вам очень повезло. Пользуйтесь каждой возможностью, чтобы встретиться с ним. Такие моменты цените на вес золота. Каждая встреча может быть поворотным моментом в вашей жизни, трансформацией вашего будущего.

Если у вас учителя пока нет, то сходите на лекцию любимого автора или преподавателя, посетите тренинг, чаще бывайте на концертах звезд – это также очень полезно. Ведь во время концерта или лекции также происходит обмен энергией. А значит, вы приближаетесь к своим кумирам.