Читать книгу Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 4

ШАГ ПЕРВЫЙ

Начнем с самого простого. Прямо сейчас отложите книгу, подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза, скажите четко и ясно следующее:

«Моя дорогая (ваше имя), я обещаю сделать тебя очень счастливой». Повторите это несколько раз. Прислушайтесь к своим эмоциям и ощущениям. Что вы почувствовали? Радость, воодушевление, приятное предчувствие, или у вас покатились слезы, по телу прошла дрожь? Каждая реакция хороша. Каждая реакция показывает вам то состояние, в котором вы сейчас находитесь. Если у вас появились негативные эмоции, это значит, что данное упражнение вам нужно делать каждый день до тех пор, пока не изменится их качество. Ну а если эмоции были позитивными, то поздравляю! Это значит, что на пути к потрясающе позитивным чудесам у вас нет никаких препятствий. Вам остается сначала раз неделю, а затем раз в месяц напоминать себе об этом.

Через несколько месяцев вы заметите потрясающий позитивный результат. Вы действительно начнете создавать чудеса в своей жизни.

ШАГ ВТОРОЙ

Проснувшись утром и не вставая с постели, скажите себе следующее: «С каждым днем и во всех отношениях моя жизнь становится все лучше и лучше!».

Повторите эту невероятно сильную фразу три раза. Повторите ее также перед сном и только после этого засыпайте. Будьте уверены, что вы сделали два важнейших шага к скорейшему изменению вашей жизни к лучшему, причем во всех отношениях! Эти простые шаги лишь первые кирпичики в том здании нового прекрасного мира, который мы с вами начинаем строить. Благодаря этим утверждением меняются ваши мысли. Благодаря вашим новым мыслям начинает меняться мир вокруг. Выберите новое позитивное видение своей жизни, и вы об этом не пожалеете. Потому что события, которые последуют за этим, вас несказанно удивят и порадуют.

Следуя за вашим новым мироощущением, окружающий мир начнет постепенно меняться.

Но не ждите, что это произойдет мгновенно. Постепенно, день за днем начнут происходить небольшие перемены, которые будут создавать новую картину вашей жизни. Восточная мудрость гласит, что чудеса происходят постепенно, плавно. Как правда то, что утро не наступает сразу, и ночь не накрывает землю мгновенно, так правда и то, что те изменения, о которых мы мечтаем, происходят постепенно. Ваша задача лишь отмечать вехи своего нового пути. Для этого необходимо сделать третий шаг.

ШАГ ТРЕТИЙ

Создайте свою «Книгу успеха».

Заведите волшебную тетрадь. Вы можете назвать ее «Моя магическая книга», или «Книга успеха», или «Сценарий моей жизни». Важно, чтобы эта книга или тетрадь вам нравилась, чтобы вам было приятно взять ее в руки. Выберите самую красивую записную книжку и скажите себе: «Отныне это мой самый лучший инструмент и друг для создания чудес!».

Самый лучший день – это сегодня! Самое лучшее время – это сейчас! Прямо сейчас откройте свою тетрадь, эту волшебную книгу успеха и опишите свою отправную точку. Ведь прежде чем отправиться в путешествие, нужно знать, откуда вы отправляетесь и куда намерены попасть.

Создайте табличку, в которой будут отмечены все ваши основные жизненные ценности.

В одной графе у вас будет написано «Деньги», в другой – «Карьера», дальше – «Отношения», «Здоровье» и «Социальный статус». Эти графы расположите по горизонтали, с левой стороны таблички. А по вертикали создайте столбики, где вы укажите: «Сейчас», «Через год», «Через три года», «Через пять лет», «Через десять лет», «Через тридцать лет». Честно впишите в табличку все то, что есть в вашей жизни сейчас, в данный момент. Это и будет ваша отправная точка.

Потом наступит самый волнующий момент – наберитесь храбрости, куража и смело записывайте в соответствующие графы свои самые головокружительные мечты. Они могут выглядеть достаточно сухо, поскольку вы их просто вписываете в табличку. Постарайтесь дать волю своей фантазии и ни в коем случае не говорите себе:

«Как же я этого достигну?», «У меня не получится», «Это нереально», «Это невозможно».

Все эти мысли оставляем за бортом истории. Это больше не про вас, так как вы начинаете творить свою новую реальность здесь и сейчас.

А я вам буду давать нужные инструменты в каждой главе этой волшебной книги.

Медитация-настрой «Все только начинается!»

Мы с вами открываем врата в новую жизнь, как будто сегодня 1 сентября и мы продолжаем учиться. Вспомните себя в школе: каждый класс – будто новая жизнь, новый мир. Мы никогда не прекращаем учиться, только наши уроки становятся более сложными. Какие-то из них мы проходим, закрывая двери, оканчивая класс.