Читать книгу Календарь любви и счастья. 2013 - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 60

17-е лунные сутки (19.10)

Луна в созвездии Девы, фаза Луны III

ТЕХНИКИ РЕЛАКСАЦИИ

В речь русских людей давно вошло слово «релаксация», что означает «расслабление». Это калька английского слова «relaxation», которое дословно переводится как «отдых, облегчение, снижение мышечного напряжения». Известно, что у людей, практикующих техники релаксации, улучшается как физическое, так и эмоциональное состояние. Происходит это потому, что между мышечной и эмоциональной напряженностью есть связь. И поэтому, нейтрализуя эмоциональную напряженность, мы ослабляем мышечное напряжение. Однако точно так же работает и обратная закономерность – расслабляя мышцы, воздействуем на эмоции. Поэтому, для того чтобы избавиться от негативных эмоций, плохого настроения и стресса, старайтесь расслаблять тело.