Читать книгу Календарь благополучия и успеха на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 16

ср., 24 лунный день – Опасный день!

Девиз дня: Избавляйтесь от негативных привычек!

Благоприятное время для того, чтобы разобраться в себе. Подумайте, что мешает вам в достижении успеха и благополучия.

Что нужно сделать

1. Закройте глаза, расслабьтесь, сделайте три глубоких вдоха, задерживая дыхание на 5–10 секунд.

2. Вспомните ситуацию, в которой вы добились успеха (например, заработали много денег, получили крупный выигрыш, купили квартиру). Что вы при этом чувствовали? Радость? Гордость? Возбуждение? Запомните эти ощущения.

3. Теперь воспроизведите в мыслях ситуацию из прошлого, в которой вы допустили промах. Сосредоточьтесь на своих мыслях. Представьте, как вместе с каждым выдохом вы освобождаетесь от неприятных воспоминаний.

4. Снова вернитесь к приятным ощущениям. Почувствуйте радость и прилив энергии.

5. Через 5–10 секунд обратитесь опять к трудным переживаниям. Повторяйте так до тех пор, пока все ваши негативные эмоции полностью не рассеются.

В конце упражнения скажите себе:

«Я – олицетворение Высшего успеха и процветания!»

Дополнительные ритуальные дни: см. 13 февраля, 14 марта, 13 апреля, 12 мая, 11 июня, 10 июля, 8 августа, 7 сентября, 7 октября, 5 ноября, 5 декабря.