Читать книгу Беременность – ваш лучший мотиватор - Наталья Крючкова - Страница 3

«Любое препятствие преодолевается настойчивостью».

Лео да Винчи

Путь беременности не короткий, поэтому настраивайтесь на хорошее и старайтесь отыскать ценные уроки в любой проблеме. Настойчивость, вероятно, один из самых замечательных качеств, которыми может обладать человек. Это способность быть полными решимости сделать или достичь чего-то, несмотря на любые неудачи. Большинство останавливается еще посреди своего пути. Страхи и сомнения парализуют людей двигаться упорно и идти к своей цели. Или, возможно, их мотивация недостаточно сильна, чтобы заставить их работать над этим.

Когда вы заставляете себя что-то делать /это могут быть регулярные физические упражнения, ранний подъем, чтение нужной литературы / ваша самооценка повышается, вы становитесь морально сильнее, добиваетесь ясности и принимаете обдуманные решения. Чем сильнее наша способность оставаться настойчивыми, тем больше у нас шансов в конечном итоге достичь того, что важно.

Например, у вас накопились какие-то дела, которые необходимо довести до конца. Вы понимаете, когда появится малыш, у вас будет уже меньше времени на те или иные важные задачи. Поэтому лучше составить этот список сейчас, расставить по приоритетности пункты ваших  целей из этого же списка и приниматься за дело, выполняя действия пошагово, каждый день. Будьте конкретны на каждом шагу, который вам нужно сделать. Определите как минимум 2 пути и планы того, как вы можете достичь своих целей. Перечислите все свои желания, какими бы невозможными они ни были в данный момент. Мотивация исходит из глубокой причины, почему мы хотим чего-то достичь или иметь. Если вы знаете, почему вы делаете то, что делаете, это дает вам больше энергии для продолжения движения. Если вы применяете это ценное качество, вы остаетесь довольными, счастливыми и свободными, ваша уверенность в себе возрастает.

Приведу свой пример применения настойчивости и дисциплины в моей жизни в одном только действии, которое мне здорово помогает. Это ранний подъем и непоздний отход ко сну, за 2 часа до сна не смотрю телевизор, новости, мобильник. Вы не поверите, но казалось бы, такие простые действия, которые кажутся легко выполнимыми изменили мою жизнь, а точнее ее качество. Эта полезная привычка вставать рано, когда все еще спят / при условии выполнять конкретные задачи, которые помогут в движении к вашей цели, а не просмотр сериала или соц. сетей/ привела меня к успеху и счастью. Только благодаря этим бесценным утренним часам, я смогла прочитать немало книг по саморазвитию, более 10, написала для вас эту книгу, помогла отцу закончить нашу семейную книгу-воспоминаний в 158 страниц, календарь для беременных в 300 страниц со своими заметками, создала свой авторский видеокурс для беременных… И все это менее чем за пол года. Хотя совсем недавно, я и предположить не могла, как такие качества как настойчивость, терпение и самодисциплина могут меня вознаградить. Ведь соблазнов в нашей жизни достаточно много: понежиться в кроватке, включить телек, послушать музыку, поболтать по телефону, если говорить о моей теме раннего подъема. Было непросто, все мы любим  поваляться в кроватке, особенно если засиделись допоздна. А здесь поможет нам вопрос: «Что для вас важнее: посмотреть телевизор, который просто не пересмотреть или добиться успеха и стать счастливее в долгосрочной перспективе?» Да, нужно терпение. Многие люди хотят быстрых результатов, а не добившись успеха, моментально сдаются. Раньше и я так думала. Эта большая ошибка. Смотрите в будущее, думайте как успешные люди, учитесь у лучших, изучите их жизнь. Ваше время – это огромная ценность в жизни, его не вернуть, а растраченное время впустую не вдохновляет и печалит.

Как говорят, привычка формируется ровно 21 день, а потом ваши действия переходят в раздел автоматических, и тогда уже будет гораздо легче справиться.

Поэтому, дорогие мои, я вас настраиваю на хорошие и полезные дела, в первую очередь те, которые помогут именно вам стать лучше, чем вчера и вы получите от этого полное удовлетворение, кайф от выполненного и законченного непростого дела, вашей основной цели.

Дайте себе позитивную психологическую установку: «Я никогда не сдаюсь». Вы можете напечатать и повесить в комнате, рабочем кабинете, чтобы эта запись попадалась вам как можно чаще на глаза, впрочем, как и любая другая нужная аффирмация. Чтобы развить настойчивость и, в конечном итоге, добиться успеха в своих усилиях, всегда сохраняйте позитивный настрой, независимо от ситуации. Сосредоточьте свои мысли на том, чтобы действовать для достижения своих целей. Избегайте негативных мыслей и чувств, поскольку это разрушит вашу концентрацию и настойчивость.

Важно не отступать, не сомневаться и идти вперед. Ищите решение в проблемных ситуациях, а не уповайте на то, почему, зачем и как это произошло, не думайте о самой проблеме – это уже неважно и бесполезно, а еще это угнетает вас и других. Тщательно выбирайте, кому вы будете доверять как часть своей группы вдохновителей. Если возможно, включайте только тех, кто может дать вам беспристрастные суждения и имеет позитивный настрой.

А вот найти способ решения задачи – это смелый шаг разумного человека. Возьмите под контроль свое мышление, пообещайте не жалеть себя и не искать постоянно какие-то причины, чтобы оправдать свое бездействие, иначе вы можете лишиться своей внутренней силы. Не сдавайтесь ни при каких обстоятельствах!

Визуализируйте свое последнее достижение, чтобы сохранять мотивацию. Когда становится трудно, и вы чувствуете, что просто все бросили, восстановите чувство цели, вспомнив свое видение. Представьте, что вы достигаете своей цели, и как это будет выглядеть. Представьте себе поздравления и реакцию окружающих.

Нет идеального времени или условий. Если вы хотите достичь того, чего хотите в жизни, вы должны начать работать над этим прямо сейчас!

Вселенная вам помогает, если вы обращаетесь с ясным к ней утверждением.

АФФИРМАЦИИ

«Я не отступаю и не сомневаюсь».

«Я сильная личность».

«Моя беременность – божий дар».

«Я даю себе слово не сдаваться ни при каких причинах».

«Я верю в свои способности».

«Я настойчивая и прогрессивная.

Я уверенно иду к своей цели».

«Я верю и знаю, что моя беременность и роды пройдут легко

и непринуждённо, так как я проявляю

настойчивость в нужных мне ситуациях».

«Терпение – великая сила».

«Пока я дышу – я буду упорствовать».

Используйте постоянно позитивные установки. Произносите их несколько раз вдень, прочувствуйте слова своим сердцем и поверьте в то, ч о чем вы говорите, что это у вас уже есть. Практикуйте визуализацию – рисуйте картинку в своем воображении, представляйте. Чего вы больше всего желаете на этом свете?

«Тот, кто умеет ждать исполнения своих желаний, не отчаивается, даже потерпев неудачу, тогда как тот, кто слишком нетерпеливо стремится к цели и растрачивает столько пыла, что потом никакая удача не сможет его вознаградить».

Ж. Ламбрюйер

ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА

*Какое самое большое препятствие вы преодолели

в своей жизни или карьере?

Как вам это удалось? Какие шаги вы предприняли?

_________________________________________________________________

*Кто был вашим наставником, когда вы проходили

этот процесс? Он вам помог?

_________________________________________________________________

*Для чего я просыпаюсь?

_________________________________________________________________

*Определите, в какой сфере жизни вам нужно проявить

настойчивость?

________________________________________________________________

*Какие шаги вы можете предпринять уже сегодня

в этой области?

_________________________________________________________________

*Определите свою главную жизненную цель.

Притча о гончаре

Когда-то жил на свете знаменитый гончар, и он очень хотел найти древний забытый секрет создания глазированного фарфора, который переливается всеми цветами радуги. Долгие годы гончар беспрестанно проводил эксперименты, пытаясь воссоздать необыкновенный фарфор. Это было его страстным желанием. И этим поискам он посвятил всё, что у него было; сутки напролёт он сидел около печи, смотрел на огонь и пробовал различные варианты составов глины.

Все его друзья и родные стали считать его сумасшедшим, так что никакой поддержки с их стороны ждать не приходилось.

Даже жена постоянно упрекала его за его действия. Бывало так, что ему приходилось приостанавливать работу, потому что материалов не хватало, но как только они появлялись, он снова брался за дело. И в один прекрасный момент у него не оказалось даже дров, чтобы растопить печь. Тогда, невзирая на крики и возмущения своих домашних, он стал топить печку мебелью…

Когда всё, что только возможно было сожжено, он открыл печь и увидел, что она наполнилась ярко-глазированным фарфором, тем самым, который он так долго пытался воссоздать. Это событие сразу сделало гончара знаменитым человеком, хотя до этого ему пришлось отдать много лет своей жизни на поиски искомого.

Что потеряли его жена и все друзья и родственники, почему им сложно было ждать его звёздного часа и из-за чего они постоянно беспокоили его, усложняя задачу? Им не хватало терпения. А чего не утратил сам гончар, что никогда не подводило его, и что позволило ему в итоге преодолеть трудности и все насмешки, и выйти победителем? Настойчивость – та самая могучая сила.

Благодарю вас, милые женщины,

за прочтение этой главы.