Читать книгу Свобода выбирать. Если бы ты могла выбирать, какую жизнь для себя ты бы выбрала? - Наталья Морозова - Страница 9

За любым выбором стоит Ценность. Есть внешне простая, и при этом очень глубокая и эффективная модель, позволяющая определить твои Ценности.

Модель называется Пирамида НЛУ (нейро-логических уровней)

Автор – талантливый ученый Роберт Дилтс, один из учеников основателей НЛП. Изучал психологию, физиологию, нейрологию и другие науки. В 1981 году основал компанию «Behavioral Engineering», в продукции которой получили воплощение его самые смелые замыслы, касающиеся взаимодействия человека и компьютера. Даже разработано уникальное устройство биообратной связи, позволяющее управлять компьютером посредством мысленных команд.

Среди авторских методик НЛП Роберта Дилтса – Пирамида НЛУ, которая позволяет найти структурное решение многих запросов и наметить конкретные шаги. Начинай с нижних уровней, с базы жизни.

Света проснулась от вкусных запахов. За окном было ещё темно. Похоже, мама печёт блинчики. Запах выманил из-под уютного одеяла, и уже через пару минут она сидела на кухне. На столе в тарелке с золотой каёмочкой высилась горка блинчиков и несколько блюдечек на выбор – со сметаной, вареньем и с мёдом.

Светланка любила со сметаной и вареньем.

– Мам, вкуснятина… А во сколько ты встала?

– В шесть, – улыбнулась мама.

– Ого, так рано. И как тебе удаётся заставить себя так рано подниматься?

– Я же знаю, как вы любите блинчики, а у меня сегодня ещё много дел.

Света подошла к маме и обняла, уткнувшись в родное плечо.

Давай на этом примере разберем Пирамиду НЛУ от лица мамы.

Окружение – кухня, плита, позже появляется дочка.

Поведение – жарит блинчики.

Способности – умение жарить вкусно и быстро.

Убеждения – когда я встаю рано, я успеваю сделать больше дел.

Ценности – дети, семья.

Идентичность – хорошая, заботливая мама.

Миссия – делать своих детей счастливыми, и быть при этом самой счастливой.

Чего хочешь ты? Возьми свой запрос. Пройдись по всем уровням. В формулировке ответа соединись с собой, своим мудрым телом, почувствуй его – где ты сидишь, теплые или прохладные у тебя ладони, как стоят твои ноги – и уже из этого состояния начинай отвечать. Кто и что окружает тебя? Чем ты занята? Что делаешь? Какими способностями или навыками обладаешь? Какие хотела бы добавить? Во что веришь? Какие ограничивающие убеждения тормозят? На какие вдохновляющие убеждения ты бы хотела их изменить? Ради чего бОльшего ты хочешь это? Кем себя ощущаешь, представляешь, когда так?