Оглавление
Наталья Покатилова. Я женственна! Медитации счастья и наполненности
Предисловие редактора
Женский и мужской полюса
Чакры
Первая чакра
Вторая чакра
Третья чакра
Четвертая чакра
Пятая чакра
Шестая чакра
Седьмая чакра
Практики работы с энергией в чакрах
Расслабление живота
Дыхание животом
Наполняющее дыхание
Принимающее дыхание
Практики состояния волны
Качание
Восьмерки
Практика тряски
Практика расслабления стоп
Практики расслабления ног
Практика для улучшения подвижности крестца
Практика «Бабочка»
Состояние покоя
Практика «Дыхание животом»
Практика «Переход во внутреннее пространство инь»
Медитация баланса между инь и ян
Практика «Валяние»
Практика расслабляющего дыхания
Практика спонтанного танца
Практика «Орбита»
Что еще поможет расслабиться
Практики для развития интуиции
Практика «Как понять, что говорит ваше тело?»
Практика для увеличения объема третьего глаза
Практики для развития чувственности
Расслабление вагины
Практика «Волновое дыхание»
Вумбилдинг
Наполнение и выстраивание энергетики по женскому типу
Как происходит процесс наполнения
Алгоритм наполнения
Практика наполнения
Практика наполнения перед свиданием
Практика наполнения для гармонизации отношений
Практики для обретения гармонии
Практика мечтателя
Практика принятия и согласия с миром
Практики делегирования и принятия даров
Практика делегирования
Практика «Попросить о помощи»
Практики освобождения от цели
Практика «Пузырьки легкости и камешки тяжести»
Переводим цель в желание
Практика перехода из «надо» в «хочу»
Практики комфорта и освобождения от значимости результата
Практика «Где мой комфорт?»
Взаимодействие со временем
Практика освобождения от времени
Практика разотождествления
Освобождение от конфликтов
Практика «Состояние без конфликта»
Учимся управлять энергией
Практика «Как контейнировать энергию»
Благочестие и мир женской души
Соблюдаем чистоту дома, в мыслях и в делах
Практика «Сто земных поклонов»
Практика «Свидание с божественным началом»
Практика «Исцеление женского рода»
На связи с собственной душой
Практика «Главная эмоция моей души»
Медитация «Ведущая эмоция души»
Практика «Мир моей души»
Работа с внутренними образами и убеждениями
Медитация «Мир моей души»
Убеждения, которые нас ограничивают
Практика «Мое новое убеждение»
Практика исполнения желаний
Медитация «Исполнение желаний»
Отрывок из книги
Практики и медитации, собранные в этом издании, на протяжении многих лет с любовью разрабатывались, бережно хранились и передавались тысячам женщин, чью жизнь они смогли изменить. Психолог, автор замечательных книг и женских тренингов Наталья Покатилова наполнила все свои тексты всеобъемлющей любовью, безграничной мудростью и глубоким пониманием всех аспектов женского существования и взаимоотношений с мужчинами. Работы Натальи дают опору и направление для развития женских качеств, нахождения гармонии внутри себя и во взаимодействии с окружающим миром.
Этот сборник – ваша беседа с мудрой, принимающей и понимающей вас подругой. Вы найдете в нем практики и медитации и для развития женственности, и для улучшения интуиции, и для гармонизации семейных отношений.
.....
Хороший секс – это наша с вами работа, искусство, задача. Мужчины в данном случае нам ничего не должны. Они не должны нас уговаривать, вдохновлять, возбуждать, а потом целовать наши ноги и нести молочко в постель. Все как раз должно быть НАОБОРОТ: мы с вами постепенно копим энергию, собирая ее в области второй чакры, затем у нас там начинаются какие-то процессы, в нас просыпается желание, а затем мы своей энергией пробуждаем мужчину и «делаем» хороший секс, даря ему наслаждение и удовольствие. А кроме этого, энергия второй чакры хороша еще тем, что на ней и на энергии любви мужчина поднимается. Для него эта энергия своего рода бензин для автомобиля, на котором он едет в светлое будущее.
Следующая, третья чакра – манипура – чакра власти и богатства. В идеале у мужчины она активная, у женщины пассивная. Когда у женщины эта чакра функционирует правильно, в ней развивается вкус к покорности. Не состояние войны, не стремление противопоставить свою волю воле мужчины, а состояние удовольствия от того, что она сделала так, как сказал мужчина, от того, что за нее кто-то что-то решил, кто-то позаботился о ней, за нее заплатил…
.....
