Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Выражаю благодарность
Введение
Об авторе
О чем эта книга
Как работать с книгой
Навык первый. Ребенок при вас, а не вы при ребенке. Почему мама должна быть главной
Путешествие во времени
Ребенок (дети) ставится в центр семьи, становится смыслом жизни родителей
Нужно ли ребенку самопожертвование матери?
Что должно быть главным, что стоит в центре семьи?
Почему так случается?
Право совершать ошибки
Принятие
Универсальный рецепт материнства
Как общаться с советчиками?
Почему ребенок настойчиво требует внимания
Естественное воспитание в неестественной среде
Роль игрушек в жизни малыша
Как быть с избытком игрушек?
Как навести порядок в детской
Организация пространства в детской
Мой секрет суперуборки по шагам
Теперь поговорим о том, как этот порядок поддерживать
7 простых правил в помощь родителям
Игры без игрушек
Самое главное
Занимайтесь с ребенком тем, что вам нравится
Как делать дела вместе с ребенком?
Правила для детей
Детские обязанности
Очевидное для взрослых и непонятное для детей
Рукотворные обязанности
Какими должны быть занятия с ребенком
Должен ли ребенок играть один?
Как построить день вокруг маминых дел, а не вокруг ребенка?
Навык второй. Содержать окружающее пространство в чистоте
Размусоривание
Гардероб, или «нечего надеть»
Хлам нельзя упорядочить, его можно только выбросить
Правила размусоривания
Откуда у нас берутся все эти ненужные вещи?
Интересное о покупках
Самая главная выгода
Порядок в голове
Почему нам не удается все успевать
Как делать ежедневные дела, чтобы они не доставляли нам особых хлопот?
Немного о свободном планировании
Планирование блоками
Буферное время
Списки дел
Приоритеты и рационализация
О планировании отдыха
Как отличить лень от отдыха?
«Ежики»
График внедрения привычек
«Лягушки»
Слоны
Классическая уборка
Важные особенности системы
Убираем вместе с детьми
Горячие точки
Секреты легкой уборки
Техника «Три П»
Навык третий. Ставить цели и достигать их
Чем различаются цели и мечты?
Критерии SMART постановки целей
Позитивное видение
Ограничивающие убеждения
Как использовать мотивацию
Как научиться долгосрочному планированию?
Зачем нужно планирование?
На какой срок лучше планировать?
Как бороться с поглотителями времени
Что такое хронометраж?
Куда утекает время?
Навык четвертый. Быть готовыми к любым неожиданностям
Какие ситуации могут испортить ваш день?
Что такое проактивность?
Моя история
Как поступать проактивно?
Чем отличаются реактивные поступки?
При чем здесь инициатива?
Чем отличаются взгляды проактивного и реактивного человека?
Почему важна наша ответственность?
Что нужно делать, чтобы изменить свое отношение к окружающим и начать меняться
Как подготовить ребенка к изменению планов и нужно ли ему объяснять, что произошло?
Чего нельзя говорить детям и себе, когда мы сталкиваемся с непредвиденными обстоятельствами?
Как перестать бояться форс-мажоров?
Навык пятый. Уметь отдыхать и заряжаться энергией
Как вы считаете, чем отдых отличается от лени?
Еще раз про лень и отдых
Сколько нужно отдыхать?
Виды жизненной энергии
Как планировать отдых
Почему важно вовремя заряжать «батарейки»
Как отдыхать во время занятий с ребенком?
«Место силы»
Движение – сила
Вспоминаем, что такое отдых
Послесловие
В первую очередь я хочу поблагодарить моего мужа, который безоговорочно оказывает мне поддержку во всех начинаниях, какими бы безумными они ни казались окружающим. Без него не было бы ни проекта «Успевай. ком», ни этой книги.
Хочу также поблагодарить моих родителей, которые своей заботой и теплом всегда поддерживали меня.
.....
О том, чему я научилась за эти восемь лет, я решила рассказать в этой книге.
О чем и для кого эта книга? В первую очередь она адресована молодым мамам, которые хотят жить полной, активной жизнью вместе со своими детьми. Она адресована всем, кто не готов мириться с тем, что образ молодой матери – это неухоженная, вечно спешащая тревожная женщина, которой для счастья нужно одно: чтобы ребенок поскорее вырос.
.....