Читать книгу Календарь для женщин на 2017 год. 365 практик от Мастера. Лунный календарь - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 20

вт., 20 лунный день

Нейтральный день!

Не бойтесь перемен – удача сопутствует вам!

Посвятите этот день переменам (меняйте работу, диету, образ жизни). Сегодня начните работать над своей фигурой.

Что нужно сделать

Расскажу вам об удивительной диете, которая поможет не только скинуть лишние килограммы, но и сохранить результат.

Все, что вам нужно делать, – это один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Выберите один из перечисленных ниже продуктов и ешьте весь день только его. Для разгрузочного дня подходят – яблоки, обезжиренный кефир, чай с молоком, зеленый чай, греча, сваренная без соли и сахара.

Если вы хотите скинуть килограммы, то в остальные дни постарайтесь есть меньше сладкого и мучного. Если вам просто нужно сохранить результат – питайтесь как хотите (в разумных пределах, конечно), но не забывайте один день делать разгрузочным. Начните прямо сегодня.

Дополнительные ритуалы: см. 18 января, 15–16 февраля, 18 марта, 15–16 апреля, 16 мая, 13–14 июня, 13 июля, 11 августа, 9 сентября, 9 октября, 7 ноября, 7 декабря.