Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Путь к сердцу через диету кремля
Почему мы толстеем?
Способы определения веса
Секрет кремлевской диеты
Питательные вещества
О потребности в углеводах
Витамины и витаминоподобные вещества
Дефицит витаминов в рационе
Минеральные вещества
Кремлевская и другие белковые диеты
Достоинства кремлевской диеты
Противопоказания
Диета Р. Аткинса как исток кремлевской диеты
Цель и принципы действия диеты Р. Аткинса
Продукты, разрешенные для употребления в неограниченном количестве
Продукты, разрешенные в ограниченном количестве
Исключаются
Достоинства и недостатки диеты Аткинса
Выводы
Примерное меню кремлевской диеты
Как похудеть, подсчитывая «очки», или почем еда «по-кремлевски»
Кремлевское меню
Салаты
Супы
Вторые блюда
Глава 2. Совместимость диеты с заболеваниями сердца
Атеросклероз
Примерное меню при атеросклерозе
Рецепты блюд при атеросклерозе
Гипертония
Меню при гипертонии
Гипотония
Диеты при артериальной гипотензии
Рецепты для гипотоников
Варикозное расширение вен
Меню при варикозе
Глава 3. Противопоказания к диете кремля
Ишемическая болезнь сердца
Продукты, разрешенные при ИБС
Сердечная недостаточность
Стенокардия
Инсульт
Инфаркт миокарда
Питание и диеты при инфаркте
Другие противопоказания диеты по-кремлевски
Заключение
Сердце… Большое, горячее, доброе… Или, наоборот – холодное, жестокое, каменное. Понятно, что подобные характеристики скорее являются определением человеческого характера и меньше всего имеют отношение к сердцу как органу – главнейшему в нашем организме. В этом плане для самого сердца важно то, здоровое оно или больное.
Оно одно, и замены ему нет, этому комочку, который весит всего-то 250–300 г. Этот маленький орган проделывает колоссальную работу, а потому его не зря нарекли пламенным мотором. От нашего сердца зависимы наши жизнь и здоровье, но, к сожалению, этот двигатель порой выходит из строя. В этом виноваты мы сами. Выдающийся американский кардиолог Пол Д. Уайт сказал: «Болезнь сердца до 80-летнего возраста не божья кара, а следствие собственных ошибок». К сожалению, многие начинают понимать это слишком поздно. А ведь не допускать подобных промахов и просчетов в наших силах, тем более что законы здоровья всем нам хорошо известны: здоровый образ жизни и правильное питание, точно подобранное для своего организма.
.....
• уменьшению количества пищи,
• изменению рациона, предполагающего предпочтительное употребление одних и отказ от некоторых других продуктов.
.....