Читать книгу Колдовские рецепты для продления жизни и молодости - Наталья Степанова - Страница 19

Самое лучшее, что человек может сделать для собственного здоровья, молодости, красоты и энергетической наполненности, это заняться своей спиной. Человек с хорошей осанкой воспринимается как более молодой, красивый и энергичный, у такого человека другая походка и другая «светимость», такому человеку интуитивно больше доверяют другие. В теле такого человека иначе течет энергия. Люди, которые интересуются нетрадиционной медициной и медитативными практиками, знают, что в теле человека есть так называемые энергетические каналы. Эту теорию сформулировали врачи Древней Индии и Китая, ею пользуются и сейчас – и мастера боевых практик, и учителя медитации, и доктора, практикующие энергетический точечный массаж и иглоукалывание. Самые главные каналы – ида, пингала и сушумна – расположены как раз вдоль позвоночника. Если вы привыкли сутулиться, значит, вы не реализуете до конца энергетический потенциал своего тела.

Разве это не обидно – прожить жизнь, точно зная, что вы могли добиться гораздо большего, но сами себе помешали, не сумев побороть одну дурную привычку?

Правильная осанка – это здоровый позвоночник и проработанные мышцы спины. Как часто женщины приходят в спортивный клуб и выбирают изнурительные тренировки, направленные на борьбу с жиром в проблемных местах – на бедрах, животе, ягодицах. В то время как проработка мышц спины может довольно быстро повлиять на общий облик человека. Это такое скоростное омоложение – и визуальное, и внутреннее.

А еще правильная осанка влияет на походку. Сутулый человек просто не может ходить красиво.

При выправлении осанки автоматически подтягивается живот. Да, иногда выпирающий животик – это не лишние килограммы, а последствие сколиоза. Как только вы расправите плечики, линии вашего тела станут в целом гармоничнее.

Осанка предохраняет от перегрузок наш опорно-двигательный аппарат. На самом деле спина влияет на большинство систем нашего тела, поэтому осанка это так важно. Например, если проблем с осанкой нет, то, скорее всего, и с внутренними органами у вас все в порядке – пищеварительный процесс налажен, почки и печень работают хорошо. Осанка влияет на работу ваших легких – скукоженный человек не способен дышать глубоко. Стоит ли говорить о том, насколько важно для продления молодости насыщать свое тело кислородом?

И психика людей, которые умеют «держать спину», в среднем, здоровее, чем утех, кто привык сутулиться. Это как раз напрямую связано с энергетическими системами нашего тела. Ради эксперимента прямо сейчас попробуйте расправить плечи и так посидеть хотя бы несколько минут – вы сразу же заметите, что ваше настроение как будто бы выправилось, выровнялось. А если вы ссутулитесь, если понуро опустите плечи, меланхолия долго себя ждать не заставит. Так что отчасти здоровье вашей центральной нервной системы – в ваших руках. Один художник однажды сказал, что осанка есть фундамент женской красоты. И с медицинской точки зрения это правильно. Вы же не будете строить дом на расшатанном фундаменте.

Что же делать, если в детстве вы не заложили здоровую осанку? Можно ли выправить осанку во взрослом возрасте?

Плохая новость – если вам за сорок и вы горбитесь всю жизнь, балетной осанки вам вряд ли удастся добиться.

Хорошая новость – вы можете в любом возрасте значительно улучшить свою осанку, в том числе и визуально. Это самое главное, что вы можете сделать для собственного омоложения.

Вот несколько советов тем, кто хочет отныне жить с прямой спиной и транслировать в окружающий мир энергетику молодости, свежести и притягательности.

Тренируйте спину. В Интернете очень много комплексов упражнений, рассчитанных именно на работу со спиной. Среди них есть даже такие комплексы, которые можно выполнять людям, у которых есть проблемы с позвоночником. Но в любом случае перед тем, как расписать себе тренировочную программу, лучше посетите своего врача и послушайте его рекомендации. Кстати, во многих клиниках, специализирующихся на хирургии позвоночника, есть собственные группы ЛФК, куда вы тоже можете записаться. Там вас ждут гарантированно безопасные и эффективные занятия.

Позаботьтесь о здоровом состоянии вашей костной системы. С возрастом кости человека становятся более хрупкими. В этой книге есть информация о витаминах, которые помогут вашему позвоночнику оставаться молодым структурно.

Тренируйте внимание. Первое время вам будет трудно – придется постоянно контролировать положение собственного тела в пространстве.

Обратите внимание на свою обувь. Удобная ли она? Можете ли вы пройти в своих туфлях хотя бы 10 километров, не думая о том, что ломит ступни? Удобная обувь очень важна на том этапе, что вы будете выправлять осанку.