Читать книгу Колдовские рецепты для продления жизни и молодости - Наталья Степанова - Страница 20

Окружающий нас мир – это бесконечный источник энергии. Для того чтобы почувствовать прилив сил, часто советуют выбраться куда-нибудь на природу. Побродить по лесу, посидеть на берегу озера, глядя на воду, похрустеть по белому снегу в поле, поваляться в охапке осенних листьев, глядя в серое небо. Все это очень полезно, все это действительно помогает нам дольше оставаться молодыми!

Природа – дополнительный источник энергии, бодрости, сил, красоты и гармонии. Всего лишь двухчасовая прогулка на природе способна выровнять наше эмоциональное состояние. Может быть, эта информация покажется вам примитивным и наглым заявлением, но это правда – прогулки на природе омолаживают организм! Если у вас до сих пор нет привычки проводить выходные в парке, срочно внесите ее в свой ежедневник! Это важно! Это важнее, чем сходить к косметологу, а иногда и к психологу! Это важнее, чем принять ванну с увлажняющим маслом и сделать маску для лица.

Отнеситесь к такой прогулке как к энергетической процедуре. В Америке вот одно время были популярны так называемые кислородные бары. Люди платили немаленькие деньги для того, чтобы подышать насыщенным кислородом воздухом и выпить парочку кислородных коктейлей. А многим из нас такое полезное для цвета лица удовольствие доступно совершенно бесплатно – достаточно поднять попу с дивана и притащить ее в ближайший парк. А мы ленимся и считаем это чем-то не таким важным для здоровья и красоты.

Но помните, для того чтобы почувствовать омолаживающий эффект такой прогулки, вам надо на всем ее протяжении сохранять высокую осознанность. Вам точно повредит плеер – лучше слушать звуки природы. Не берите с собой никого, чтобы не отвлекаться на посторонний будничный треп. Постарайтесь вынуть свое внимание из вороха ваших проблем и целиком отдать его окружающему миру. Вы идете не просто развеяться – вы идете молодеть и наполняться силами.

Как бы здорово это было, если бы все люди могли жить в единении с природой! К сожалению, расплатой за проживание в городе со всеми его удобствами является отдаление от естественного хода вещей. Город – это световое загрязнение, это слишком много информации, это доступная нездоровая еда, нарушенные биоритмы, отсутствие достаточной физической активности. Город дарит нам массу социальных возможностей, но за это крадет кусочек нашей души – это часть энергетического обмена. Колдовского договора, как бы пафосно это ни прозвучало.

Вряд ли у вас получится наладить коммуникацию с природой после одной-двух осознанных прогулок. На это потребуется время. Но помните, что речь тут идет не об обретении суперспособностей, а о возвращении к своему естественному состоянию, давно забытому. У вас обязательно получится! Начните с обычных наблюдений. Просто гуляйте медленно и наблюдайте за всем, что видите вокруг. Постарайтесь подключить к процессу и другие органы ваших чувств. Вдыхайте аромат чистого лесного снега, прелой листвы или просыпающейся весенней земли, согретой первыми лучами солнца. Прикасайтесь к стволам деревьев. Снимите обувь и пройдите босиком по земле – это не только очень приятно, это еще и обеспечит вам приток сил от самой Земли-матушки!

Следите за тем, чтобы ваше дыхание во время такой прогулки было правильным – глубоким, медленным и ровным. Древняя индийская наука Аюрведа вообще считает, что дыхание и мышление взаимосвязаны – с помощью изменения стиля дыхания можно настраивать себя на разные энергетические волны и провоцировать разные внутренние состояния. Обретите контроль над своим дыханием – и вы будете контролировать всю свою жизнь!